Apfel-Pfirsich-Quark mit Maiswaffel

Apfel-Pfirsich-Quark mit Maiswaffel

5 Min.

Quick & Easy: Aus 5 Zutaten – Apfel-Pfirsich-Mus, Quark, Pistazien, Beeren, Maiswaffel – ist ein glutenfreies Frühstück schnell gemacht. Auch fürs Büro.

  • Glutenfrei
  • Vegetarisch

Zutaten

Brunch/Frühstück

Für

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Person

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 100 gApfelmus mit Pfirsich
  • 250 gHalbfettquark
  • 1 Packgehackte Pistazien
  • 50 gBeeren, z. B. Heidel- und Himbeeren
  • 1Maiswaffel
  • 200 gApfelmus mit Pfirsich
  • 500 gHalbfettquark
  • 2 Packgehackte Pistazien
  • 100 gBeeren, z. B. Heidel- und Himbeeren
  • 2Maiswaffeln
  • 400 gApfelmus mit Pfirsich
  • 1 kgHalbfettquark
  • 4 Packgehackte Pistazien
  • 200 gBeeren, z. B. Heidel- und Himbeeren
  • 4Maiswaffeln
  • 600 gApfelmus mit Pfirsich
  • 1,5 kgHalbfettquark
  • 6 Packgehackte Pistazien
  • 300 gBeeren, z. B. Heidel- und Himbeeren
  • 6Maiswaffeln
  • 800 gApfelmus mit Pfirsich
  • 2 kgHalbfettquark
  • 8 Packgehackte Pistazien
  • 400 gBeeren, z. B. Heidel- und Himbeeren
  • 8Maiswaffeln
  • 1 kgApfelmus mit Pfirsich
  • 2,5 kgHalbfettquark
  • 10 Packgehackte Pistazien
  • 500 gBeeren, z. B. Heidel- und Himbeeren
  • 10Maiswaffeln
  • 1,2 kgApfelmus mit Pfirsich
  • 3 kgHalbfettquark
  • 12 Packgehackte Pistazien
  • 600 gBeeren, z. B. Heidel- und Himbeeren
  • 12Maiswaffeln
Kilokalorien
530 kcal
2.200 kj
Eiweiss
29 g
22,6 %
Fett
25 g
43,9 %
Kohlenhydrate
43 g
33,5 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten
  1. Apfel-Pfirsich-Mus und Quark mischen. Mit Pistazien und Beeren anrichten. Maiswaffel dazu servieren.

Rezept: Andrea Pistorius

Nährwerte pro Portion

Gewusst wie

Alternativ können auch tiefgekühlte Beeren verwendet werden.

Gesundheitstipps findest du auf Migros-iMpuls.ch

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