Quark mela-pesca con galletta di mais
Quick & easy: una colazione senza glutine veloce e ideale anche per l’ufficio, con purea di mele e pesca, quark, pistacchi, bacche e galletta di mais.
- senza glutine
- vegetariano
- 5 min
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 100 gdi purea di mele con pesca
- 250 gdi quark semigrasso
- 1 confezionedi pistacchi tritati
- 50 gdi bacche, ad es. mirtilli e lamponi
- 1galletta di mais
- 200 gdi purea di mele con pesca
- 500 gdi quark semigrasso
- 2 confezionidi pistacchi tritati
- 100 gdi bacche, ad es. mirtilli e lamponi
- 2gallette di mais
- 400 gdi purea di mele con pesca
- 1 kgdi quark semigrasso
- 4 confezionidi pistacchi tritati
- 200 gdi bacche, ad es. mirtilli e lamponi
- 4gallette di mais
- 600 gdi purea di mele con pesca
- 1,5 kgdi quark semigrasso
- 6 confezionidi pistacchi tritati
- 300 gdi bacche, ad es. mirtilli e lamponi
- 6gallette di mais
- 800 gdi purea di mele con pesca
- 2 kgdi quark semigrasso
- 8 confezionidi pistacchi tritati
- 400 gdi bacche, ad es. mirtilli e lamponi
- 8gallette di mais
- 1 kgdi purea di mele con pesca
- 2,5 kgdi quark semigrasso
- 10 confezionidi pistacchi tritati
- 500 gdi bacche, ad es. mirtilli e lamponi
- 10gallette di mais
- 1,2 kgdi purea di mele con pesca
- 3 kgdi quark semigrasso
- 12 confezionidi pistacchi tritati
- 600 gdi bacche, ad es. mirtilli e lamponi
- 12gallette di mais
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 530 kcal
- 2.200 kj
- Proteine
- 29 g
- 22,6 %
- Grassi
- 25 g
- 43,9 %
- Carboidrati
- 43 g
- 33,5 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Mescolate la purea di mele con il quark. Guarnite con i pistacchi e le bacche e accompagnate con la galletta di mais.
Consiglio utile
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