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Yogurt con frutta e müesli
Tempo totale: 15 minuti •
Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 7 g,
grassi 5 g,
carboidrati 31 g, 210 kcal
Müesli per tutti! È sufficiente tostare fiocchi e semi di cereali, mescolarli con la frutta secca, il mango, la banana e le bacche e aggiungere lo yogurt.
Ingredienti
Merenda
Per
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persone
- 75 g di frutta , ad es. fichi, pere, mele
- 50 g di bacche , ad es. mirtilli, more, ribes neri
- 100 g di yogurt al naturale
- 20 g di müesli non zuccherato
- 150 g di frutta , ad es. fichi, pere, mele
- 100 g di bacche , ad es. mirtilli, more, ribes neri
- 200 g di yogurt al naturale
- 40 g di müesli non zuccherato
- 300 g di frutta , ad es. fichi, pere, mele
- 200 g di bacche , ad es. mirtilli, more, ribes neri
- 400 g di yogurt al naturale
- 80 g di müesli non zuccherato
- 450 g di frutta , ad es. fichi, pere, mele
- 300 g di bacche , ad es. mirtilli, more, ribes neri
- 600 g di yogurt al naturale
- 120 g di müesli non zuccherato
- 600 g di frutta , ad es. fichi, pere, mele
- 400 g di bacche , ad es. mirtilli, more, ribes neri
- 800 g di yogurt al naturale
- 160 g di müesli non zuccherato
- 750 g di frutta , ad es. fichi, pere, mele
- 500 g di bacche , ad es. mirtilli, more, ribes neri
- 1 kg di yogurt al naturale
- 200 g di müesli non zuccherato
- 900 g di frutta , ad es. fichi, pere, mele
- 600 g di bacche , ad es. mirtilli, more, ribes neri
- 1,2 kg di yogurt al naturale
- 240 g di müesli non zuccherato
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 15 minuti
-
Lavate la frutta e le bacche. A seconda della varietà di frutta, privatela del torsolo. Tagliate la frutta a bocconi. Servite la frutta e le bacche con lo yogurt e il müesli e portate in tavola.
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