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Ricaricarsi tra una lezione e l’altra

Dopo una lezione impegnativa non c'è niente di meglio di un delizioso spuntino. Se poi è anche sano… tanto di guadagnato! Ecco qualche consiglio per prepararlo.
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Crema di ceci
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Panini ai semi
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Spiedino di polpette
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Gufi alla frutta
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Barchette tramezzino

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