Müesli veloce alle bacche
Tempo totale: 5 min. •
Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 24 g,
grassi 24 g,
carboidrati 56 g, 560 kcal
Appunto personale
Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. Un müesli leggero, con yogurt, bacche, cereali, mandorle e latte magro.
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 5 cucchiai di latte magro
- 170 g di yogurt al naturale
- 100 g di bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 60 g di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 2 cucchiai di mandorle
- 10 cucchiai di latte magro
- 340 g di yogurt al naturale
- 200 g di bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 120 g di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 4 cucchiai di mandorle
- 20 cucchiai di latte magro
- 680 g di yogurt al naturale
- 400 g di bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 240 g di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 8 cucchiai di mandorle
- 30 cucchiai di latte magro
- 1,02 kg di yogurt al naturale
- 600 g di bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 360 g di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 12 cucchiai di mandorle
- 40 cucchiai di latte magro
- 1,36 kg di yogurt al naturale
- 800 g di bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 480 g di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 16 cucchiai di mandorle
- 50 cucchiai di latte magro
- 1,7 kg di yogurt al naturale
- 1 kg di bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 600 g di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 20 cucchiai di mandorle
- 60 cucchiai di latte magro
- 2,04 kg di yogurt al naturale
- 1,2 kg di bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 720 g di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 24 cucchiai di mandorle
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Mescolate bene il latte con lo yogurt e versate in un vasetto. Schiacciate leggermente la metà delle bacche con una forchetta e distribuitele sullo yogurt. Completate con la miscela per müesli, le bacche restanti e le mandorle.
Consiglio utile
Per l'asporto: versate lo yogurt in vasetti richiudibili e portateli con voi. Imballate separatamente le bacche, il müesli e le mandorle.
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