Müesli veloce alle bacche

Müesli veloce alle bacche

5 min

Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. Un müesli leggero, con yogurt greco povero di grassi, bacche, cereali, mandorle e latte magro.

  • vegetariano

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persona

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 5 cucchiaidi latte magro
  • 170 gdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
  • 100 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
  • 60 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
  • 2 cucchiaidi mandorle
  • 10 cucchiaidi latte magro
  • 340 gdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
  • 200 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
  • 120 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
  • 4 cucchiaidi mandorle
  • 20 cucchiaidi latte magro
  • 680 gdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
  • 400 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
  • 240 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
  • 8 cucchiaidi mandorle
  • 30 cucchiaidi latte magro
  • 1,02 kgdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
  • 600 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
  • 360 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
  • 12 cucchiaidi mandorle
  • 40 cucchiaidi latte magro
  • 1,36 kgdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
  • 800 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
  • 480 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
  • 16 cucchiaidi mandorle
  • 50 cucchiaidi latte magro
  • 1,7 kgdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
  • 1 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
  • 600 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
  • 20 cucchiaidi mandorle
  • 60 cucchiaidi latte magro
  • 2,04 kgdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
  • 1,2 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
  • 720 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
  • 24 cucchiaidi mandorle
Kilocalorie
550 kcal
2.200 kj
Proteine
33 g
25,5 %
Grassi
18 g
31,3 %
Carboidrati
56 g
43,2 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti
  1. Mescolate bene il latte con lo yogurt e versate in un vasetto. Schiacciate leggermente la metà delle bacche con una forchetta e distribuitele sullo yogurt. Completate con la miscela per müesli, le bacche restanti e le mandorle.

Ricetta: Philipp Wagner

Valori nutrizionali per porzione

Consigli utili

Per l'asporto: versate lo yogurt in vasetti richiudibili e portateli con voi. Imballate separatamente le bacche, il müesli e le mandorle.

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