Müesli veloce alle bacche
Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. Un müesli leggero, con yogurt greco povero di grassi, bacche, cereali, mandorle e latte magro.
- vegetariano
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 5 cucchiaidi latte magro
- 170 gdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
- 100 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 60 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 2 cucchiaidi mandorle
- 10 cucchiaidi latte magro
- 340 gdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
- 200 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 120 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 4 cucchiaidi mandorle
- 20 cucchiaidi latte magro
- 680 gdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
- 400 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 240 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 8 cucchiaidi mandorle
- 30 cucchiaidi latte magro
- 1,02 kgdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
- 600 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 360 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 12 cucchiaidi mandorle
- 40 cucchiaidi latte magro
- 1,36 kgdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
- 800 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 480 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 16 cucchiaidi mandorle
- 50 cucchiaidi latte magro
- 1,7 kgdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
- 1 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 600 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 20 cucchiaidi mandorle
- 60 cucchiaidi latte magro
- 2,04 kgdi yogurt al naturale Greek Style Oh!
- 1,2 gdi bacche, ad es. fragole, lamponi, ribes o more
- 720 gdi miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
- 24 cucchiaidi mandorle
- Kilocalorie
- 550 kcal
- 2.250 kj
- Proteine
- 32 g
- 24 %
- Grassi
- 18 g
- 30,3 %
- Carboidrati
- 61 g
- 45,7 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Mescolate bene il latte con lo yogurt e versate in un vasetto. Schiacciate leggermente la metà delle bacche con una forchetta e distribuitele sullo yogurt. Completate con la miscela per müesli, le bacche restanti e le mandorle.
Consigli utili
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