Müesli express aux baies
Quick & easy: vite prêt, parfait pour le petit-déj! Yogourt grec pauvre en calories, baies, müesli, amandes et lait écrémé composent cette recette légère.
- végétarien
- 5 min
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 5 csde lait écrémé
- 170 gde yogourt Greek style nature Oh!
- 100 gde baies, p. ex. fraises, framboises, groseilles rouges ou mûres
- 60 gde mélange non sucré pour müesli, p. ex. müesli aux baies
- 2 csd’amandes
- 10 csde lait écrémé
- 340 gde yogourt Greek style nature Oh!
- 200 gde baies, p. ex. fraises, framboises, groseilles rouges ou mûres
- 120 gde mélange non sucré pour müesli, p. ex. müesli aux baies
- 4 csd’amandes
- 20 csde lait écrémé
- 680 gde yogourt Greek style nature Oh!
- 400 gde baies, p. ex. fraises, framboises, groseilles rouges ou mûres
- 240 gde mélange non sucré pour müesli, p. ex. müesli aux baies
- 8 csd’amandes
- 30 csde lait écrémé
- 1,02 kgde yogourt Greek style nature Oh!
- 600 gde baies, p. ex. fraises, framboises, groseilles rouges ou mûres
- 360 gde mélange non sucré pour müesli, p. ex. müesli aux baies
- 12 csd’amandes
- 40 csde lait écrémé
- 1,36 kgde yogourt Greek style nature Oh!
- 800 gde baies, p. ex. fraises, framboises, groseilles rouges ou mûres
- 480 gde mélange non sucré pour müesli, p. ex. müesli aux baies
- 16 csd’amandes
- 50 csde lait écrémé
- 1,7 kgde yogourt Greek style nature Oh!
- 1 kgde baies, p. ex. fraises, framboises, groseilles rouges ou mûres
- 600 gde mélange non sucré pour müesli, p. ex. müesli aux baies
- 20 csd’amandes
- 60 csde lait écrémé
- 2,04 kgde yogourt Greek style nature Oh!
- 1,2 kgde baies, p. ex. fraises, framboises, groseilles rouges ou mûres
- 720 gde mélange non sucré pour müesli, p. ex. müesli aux baies
- 24 csd’amandes
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 550 kcal
- 2 200 kj
- Protéines
- 33 g
- 25,5 %
- Lipides
- 18 g
- 31,3 %
- Glucides
- 56 g
- 43,2 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Mélanger le lait avec le yogourt, verser dans un bocal. Écraser légèrement la moitié des baies avec une fourchette. Répartir sur le yogourt. Ajouter le mélange pour müesli, le reste des baies et les amandes.
Le p'tit truc
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