Séré à l’ananas et aux groseilles rouges

Séré à l’ananas et aux groseilles rouges

5 min

Quick & easy: vite prêt, parfait pour le petit-déj! Ce séré aux corn-flakes, à l’ananas séché, aux groseilles et aux pistaches est un régal… à toute heure!

  • végétarien

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personne

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 250 gde séré maigre
  • 50 gde corn-flakes non sucrés
  • 4 tranchesd’ananas séché
  • 5 grappesde groseilles rouges
  • 1 paquetde pistaches hachées de 25 g
  • 500 gde séré maigre
  • 100 gde corn-flakes non sucrés
  • 8 tranchesd’ananas séché
  • 10 grappesde groseilles rouges
  • 2 paquetsde pistaches hachées de 25 g
  • 1 kgde séré maigre
  • 200 gde corn-flakes non sucrés
  • 16 tranchesd’ananas séché
  • 20 grappesde groseilles rouges
  • 4 paquetsde pistaches hachées de 25 g
  • 1,5 kgde séré maigre
  • 300 gde corn-flakes non sucrés
  • 24 tranchesd’ananas séché
  • 30 grappesde groseilles rouges
  • 6 paquetsde pistaches hachées de 25 g
  • 2 kgde séré maigre
  • 400 gde corn-flakes non sucrés
  • 32 tranchesd’ananas séché
  • 40 grappesde groseilles rouges
  • 8 paquetsde pistaches hachées de 25 g
  • 2,5 kgde séré maigre
  • 500 gde corn-flakes non sucrés
  • 40 tranchesd’ananas séché
  • 50 grappesde groseilles rouges
  • 10 paquetsde pistaches hachées de 25 g
  • 3 kgde séré maigre
  • 600 gde corn-flakes non sucrés
  • 48 tranchesd’ananas séché
  • 60 grappesde groseilles rouges
  • 12 paquetsde pistaches hachées de 25 g
Kilocalories
590 kcal
2 450 kj
Protéines
33 g
24,2 %
Lipides
13 g
21,5 %
Glucides
74 g
54,3 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 5 minutes
  1. Mettre le séré dans un bol, garnir de corn-flakes. Déchirer les tranches d’ananas par-dessus. Servir avec les groseilles rouges et les pistaches.

Recettes: Philipp Wagner

Valeurs nutritives par portion

Les p'tits trucs

Astuce végane: remplacer le séré maigre par une alternative (nature) à base de soja ou de lait de coco. Remplacer les groseilles rouges par des baies surgelées.

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