Séré à l’ananas et aux groseilles rouges
Quick & easy: vite prêt, parfait pour le petit-déj! Ce séré aux corn-flakes, à l’ananas séché, aux groseilles et aux pistaches est un régal… à toute heure!
- végétarien
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 250 gde séré maigre
- 50 gde corn-flakes non sucrés
- 4 tranchesd’ananas séché
- 5 grappesde groseilles rouges
- 1 paquetde pistaches hachées de 25 g
- 500 gde séré maigre
- 100 gde corn-flakes non sucrés
- 8 tranchesd’ananas séché
- 10 grappesde groseilles rouges
- 2 paquetsde pistaches hachées de 25 g
- 1 kgde séré maigre
- 200 gde corn-flakes non sucrés
- 16 tranchesd’ananas séché
- 20 grappesde groseilles rouges
- 4 paquetsde pistaches hachées de 25 g
- 1,5 kgde séré maigre
- 300 gde corn-flakes non sucrés
- 24 tranchesd’ananas séché
- 30 grappesde groseilles rouges
- 6 paquetsde pistaches hachées de 25 g
- 2 kgde séré maigre
- 400 gde corn-flakes non sucrés
- 32 tranchesd’ananas séché
- 40 grappesde groseilles rouges
- 8 paquetsde pistaches hachées de 25 g
- 2,5 kgde séré maigre
- 500 gde corn-flakes non sucrés
- 40 tranchesd’ananas séché
- 50 grappesde groseilles rouges
- 10 paquetsde pistaches hachées de 25 g
- 3 kgde séré maigre
- 600 gde corn-flakes non sucrés
- 48 tranchesd’ananas séché
- 60 grappesde groseilles rouges
- 12 paquetsde pistaches hachées de 25 g
Ingrédient en action
- Kilocalories
- 590 kcal
- 2 450 kj
- Protéines
- 33 g
- 24,2 %
- Lipides
- 13 g
- 21,5 %
- Glucides
- 74 g
- 54,3 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Mettre le séré dans un bol, garnir de corn-flakes. Déchirer les tranches d’ananas par-dessus. Servir avec les groseilles rouges et les pistaches.
Les p'tits trucs
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