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Quark con ananas e ribes

Quark con ananas e ribes

Tempo totale: 5 minuti • Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 33 g, grassi 12 g, carboidrati 74 g, 580 kcal
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Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. Per iniziare bene la giornata, quark magro con corn flakes, ananas secco, ribes e pistacchi.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persona

  • 250 g di quark magro
  • 50 g di corn flakes non zuccherati
  • 4 fette d’ananas secco
  • 5 rametti di ribes
  • 1 confezione di pistacchi tritati, da 25 g
  • 500 g di quark magro
  • 100 g di corn flakes non zuccherati
  • 8 fette d’ananas secco
  • 10 rametti di ribes
  • 2 confezioni di pistacchi tritati, da 25 g ciascuna
  • 1 kg di quark magro
  • 200 g di corn flakes non zuccherati
  • 16 fette d’ananas secco
  • 20 rametti di ribes
  • 4 confezioni di pistacchi tritati, da 25 g ciascuna
  • 1,5 kg di quark magro
  • 300 g di corn flakes non zuccherati
  • 24 fette d’ananas secco
  • 30 rametti di ribes
  • 6 confezioni di pistacchi tritati, da 25 g ciascuna
  • 2 kg di quark magro
  • 400 g di corn flakes non zuccherati
  • 32 fette d’ananas secco
  • 40 rametti di ribes
  • 8 confezioni di pistacchi tritati, da 25 g ciascuna
  • 2,5 kg di quark magro
  • 500 g di corn flakes non zuccherati
  • 40 fette d’ananas secco
  • 50 rametti di ribes
  • 10 confezioni di pistacchi tritati, da 25 g ciascuna
  • 3 kg di quark magro
  • 600 g di corn flakes non zuccherati
  • 48 fette d’ananas secco
  • 60 rametti di ribes
  • 12 confezioni di pistacchi tritati, da 25 g ciascuna

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti
  1. Mettete il quark in una scodella. Versate i corn flakes. Completate con l'ananas secco spezzettato. Guarnite con i ribes e i pistacchi.

Ricetta: Philipp Wagner
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/quark-con-ananas-e-ribes
Già cucinato Cucinato

Consigli utili

Variante vegana: sostituite il quark con un'alternativa al latte di cocco o alla soia. Sostituite i ribes con bacche surgelate.

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