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Bowl au yogourt avec fruits et müesli croquant

Bowl au yogourt avec fruits et müesli croquant

5 min

Riche en fruits frais, ce bol de yogourt agrémenté de graines de chia et d’un müesli croustillant réunit tout ce qu’il faut pour bien débuter la journée.

  • végétarien

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

1
  • 1
  • 2
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personne

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 100 gde framboises
  • 4 csde jus d'orange
  • 100 gde myrtilles
  • 2yogourt & chia Exotic de 170 g
  • 60 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
  • 50 gde framboises
  • 2 csde jus d'orange
  • 50 gde myrtilles
  • 1yogourt & chia Exotic de 170 g
  • 30 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
  • 150 gde framboises
  • 6 csde jus d'orange
  • 150 gde myrtilles
  • 3yogourt & chia Exotic de 170 g
  • 90 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
  • 200 gde framboises
  • 8 csde jus d'orange
  • 200 gde myrtilles
  • 4yogourt & chia Exotic de 170 g
  • 120 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
  • 250 gde framboises
  • 1 dlde jus d'orange
  • 250 gde myrtilles
  • 5yogourt & chia Exotic de 170 g
  • 150 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
  • 300 gde framboises
  • 1,2 dlde jus d'orange
  • 300 gde myrtilles
  • 6yogourt & chia Exotic de 170 g
  • 180 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
Kilocalories
160 kcal
650 kj
Protéines
5 g
12,8 %
Lipides
4 g
23,1 %
Glucides
25 g
64,1 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 5 minutes
  1. Mélanger les framboises avec le jus d'orange, les écraser un peu et ajouter les myrtilles. Brasser les yogourts puis les dresser dans des bols. Garnir du mélange aux fruits et parsemer du mélange de céréales. Servir aussitôt.

Recettes: Anja Steiner

Valeurs nutritives par portion

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