Bowl au yogourt avec fruits et müesli croquant

Bowl au yogourt avec fruits et müesli croquant

5 min

Riche en fruits frais, ce bol de yogourt à la mangue agrémenté d’un müesli croustillant réunit tout ce qu’il faut pour bien débuter la journée.

  • végétarien

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

1
  • 1
  • 2
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personne

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 100 gde framboises
  • 4 csde jus d'orange
  • 100 gde myrtilles
  • 85 gde yogourt, p. ex. bifidus mangue
  • 60 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
  • 200 gde framboises
  • 8 csde jus d'orange
  • 200 gde myrtilles
  • 170 gde yogourt, p. ex. bifidus mangue
  • 120 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
  • 600 gde framboises
  • 24 csde jus d'orange
  • 600 gde myrtilles
  • 510 gde yogourt, p. ex. bifidus mangue
  • 360 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
  • 800 gde framboises
  • 32 csde jus d'orange
  • 800 gde myrtilles
  • 680 gde yogourt, p. ex. bifidus mangue
  • 480 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
  • 1 kgde framboises
  • 40 csde jus d'orange
  • 1 kgde myrtilles
  • 850 gde yogourt, p. ex. bifidus mangue
  • 600 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
  • 1,2 kgde framboises
  • 48 csde jus d'orange
  • 1,2 kgde myrtilles
  • 1,02 kgde yogourt, p. ex. bifidus mangue
  • 720 gde mélange de céréales pour müesli, p. ex. Crunchy Mix
Kilocalories
150 kcal
600 kj
Protéines
5 g
14,7 %
Lipides
4 g
26,5 %
Glucides
20 g
58,8 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 5 minutes
  1. Mélanger les framboises avec le jus d'orange, les écraser un peu et ajouter les myrtilles. Brasser le yogourt puis le dresser dans des bols. Garnir du mélange aux fruits et parsemer du mélange de céréales. Servir aussitôt.

Recettes: Anja Steiner
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/bowl-au-yogourt-avec-fruits-et-mueesli-croquant

Valeurs nutritives par portion

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