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Bowl à la banane et aux framboises
Total: 15 minutes •
dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 9 g,
lipides 21 g,
glucides 38 g, 390 kcal
Que ce soit pour le petit-déj' ou le dessert, ce bol fruité est un régal. Du yogourt onctueux, le bon goût des bananes et toute la fraîcheur des framboises!
Ingrédients
DessertPour 4 personnes
- 250 g de framboises
- 680 g de yogourt à la grecque nature
- 2 bananes
- 1 cc d'huile de tournesol
- 2 pointes de couteau de cannelle
- 2 barres Farmer Crunchy Miel
- 4 cc de miel liquide , p. ex. de nectar
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 15 minutes
-
C'est pas fini
Écraser 50 g de framboises avec une fourchette et les mélanger avec le yogourt. Répartir dans des bols et dresser le restant de framboises par-dessus.
Presque au bout -
C'est pas fini
Couper les bananes en deux, d'abord dans la largueur puis une nouvelle fois dans la longueur. Chauffer l'huile et saisir les bananes à feu moyen, faces coupées vers le bas, durant env. 1 min. Les retirer de la poêle et les dresser sur le yogourt. Saupoudrer de cannelle.
Presque au bout -
C'est pas fini
Émietter les barres de céréales par-dessus puis arroser de miel.
Presque au bout
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