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Bananen-Himbeer-Bowl
Gesamt: 15 Min. •
Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro Person: Eiweiss 9 g,
Fett 21 g,
Kohlenhydrate 38 g, 400 kcal
Persönliche Notiz
Ob zum Zmorge oder als fruchtig-cremiges Dessert, die rasch zubereitete Bananen-Himbeer-Bowl schmeckt sowohl den Grossen als auch den Kleinen.
Zutaten
Dessert Für 4 Personen
- 250 g Himbeeren
- 680 g griechisches Joghurt nature
- 2 Bananen
- 1 TL Sonnenblumenöl
- 2 Msp. Zimt
- 2 Riegel Farmer Crunchy Honig
- 4 TL flüssiger Honig , z. B. Blütenhonig
Zutat in Aktion
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So gehts
- Zubereitung:
- ca. 15 Minuten
-
Weiter gehts
50 g Himbeeren mit einer Gabel zerdrücken. Mit dem Joghurt mischen und in Schalen verteilen. Restliche Himbeeren darauf verteilen.
fast fertig -
Weiter gehts
Bananen quer halbieren, dann längs halbieren. Öl erhitzen, Bananen mit der Schnittfläche nach unten bei mittlerer Hitze ca. 1 Minute braten. Herausnehmen und auf dem Joghurt verteilen. Mit Zimt bestäuben.
fast fertig -
Weiter gehts
Farmerstängel darüberbröseln. Mit Honig beträufeln.
fast fertig
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