Bananen-Himbeer-Bowl
Ob zum Zmorge oder als fruchtig-cremiges Dessert, die rasch zubereitete Bananen-Himbeer-Bowl schmeckt sowohl den Grossen als auch den Kleinen.
- Vegetarisch
Zutaten
Dessert Für 4 Personen
- 250 gHimbeeren
- 680 ggriechisches Joghurt nature, z. B. Oh! Yogurt Greek style Nature
- 2Bananen
- 1 TLSonnenblumenöl
- 2 Msp.Zimt
- 2 RiegelFarmer Crunchy Honig
- 4 TLflüssiger Honig, z. B. Blütenhonig
- Kilokalorien
- 280 kcal
- 1.150 kj
- Eiweiss
- 19 g
- 28,8 %
- Fett
- 4 g
- 13,6 %
- Kohlenhydrate
- 38 g
- 57,6 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 15 Minuten
-
Weiter gehts
50 g Himbeeren mit einer Gabel zerdrücken. Mit dem Joghurt mischen und in Schalen verteilen. Restliche Himbeeren darauf verteilen.
fast fertig -
Weiter gehts
Bananen quer halbieren, dann längs halbieren. Öl erhitzen, Bananen mit der Schnittfläche nach unten bei mittlerer Hitze ca. 1 Minute braten. Herausnehmen und auf dem Joghurt verteilen. Mit Zimt bestäuben.
fast fertig -
Weiter gehts
Farmerstängel darüberbröseln. Mit Honig beträufeln.
fast fertig
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