Bananen-Himbeer-Bowl

Bananen-Himbeer-Bowl

15 Min.

Ob zum Zmorge oder als fruchtig-cremiges Dessert, die rasch zubereitete Bananen-Himbeer-Bowl schmeckt sowohl den Grossen als auch den Kleinen.

  • Vegetarisch

Zutaten

Dessert Für 4 Personen

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 250 gHimbeeren
  • 680 ggriechisches Joghurt nature, z. B. Oh! Yogurt Greek style Nature
  • 2Bananen
  • 1 TLSonnenblumenöl
  • 2 Msp.Zimt
  • 2 RiegelFarmer Crunchy Honig
  • 4 TLflüssiger Honig, z. B. Blütenhonig
Kilokalorien
280 kcal
1.150 kj
Eiweiss
19 g
28,8 %
Fett
4 g
13,6 %
Kohlenhydrate
38 g
57,6 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 15 Minuten
  1. Weiter gehts

    50 g Himbeeren mit einer Gabel zerdrücken. Mit dem Joghurt mischen und in Schalen verteilen. Restliche Himbeeren darauf verteilen.

    fast fertig
  2. Weiter gehts

    Bananen quer halbieren, dann längs halbieren. Öl erhitzen, Bananen mit der Schnittfläche nach unten bei mittlerer Hitze ca. 1 Minute braten. Herausnehmen und auf dem Joghurt verteilen. Mit Zimt bestäuben.

    fast fertig
  3. Weiter gehts

    Farmerstängel darüberbröseln. Mit Honig beträufeln.

    fast fertig
Rezept: Assata Walter

Nährwerte pro Portion

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