Bananen-Himbeer-Bowl

Name: Bananen-Himbeer-Bowl
Total time: 15 min
Yield: Für 4 Personen
Cuisine: Europa
Ingredients: 250 g Himbeeren; 680 g griechisches Joghurt nature; 2 Bananen; 1 TL Sonnenblumenöl; 2 Msp. Zimt; 2 Riegel Farmer Crunchy Honig; 4 TL flüssiger Honig

Gesamt: 15 Min. • Aktiv: ca. 15 Minuten

Nährwerte pro Person: Eiweiss 10 g, Fett 21 g, Kohlenhydrate 37 g, 380 kcal

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Persönliche Notiz

Ob zum Zmorge oder als fruchtig-cremiges Dessert, die rasch zubereitete Bananen-Himbeer-Bowl schmeckt sowohl den Grossen als auch den Kleinen.

Zutaten

Dessert Für 4 Personen

250 g Himbeeren
680 g griechisches Joghurt nature
2 Bananen
1 TL Sonnenblumenöl
2 Msp. Zimt
2 Riegel Farmer Crunchy Honig
4 TL flüssiger Honig, z. B. Blütenhonig

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So gehts

Zubereitung:: ca. 15 Minuten

Weiter gehts

50 g Himbeeren mit einer Gabel zerdrücken. Mit dem Joghurt mischen und in Schalen verteilen. Restliche Himbeeren darauf verteilen.

fast fertig
Weiter gehts

Bananen quer halbieren, dann längs halbieren. Öl erhitzen, Bananen mit der Schnittfläche nach unten bei mittlerer Hitze ca. 1 Minute braten. Herausnehmen und auf dem Joghurt verteilen. Mit Zimt bestäuben.

fast fertig
Weiter gehts

Farmerstängel darüberbröseln. Mit Honig beträufeln.

fast fertig