Seidentofu-Früchte-Creme
Quick & Easy: Aus 5 Zutaten – Persimone (Kaki), Banane, Papaya, Seidentofu, Zimt – entsteht in knapp 5 Minuten ein leichtes, veganes Dessert ohne Zucker.
- Laktosefrei
- Glutenfrei
- Vegan
- 5 Min.
Zutaten
Dessert
Für
2
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
- 1Persimon-Kaki
- ½reife Banane
- ½Papaya
- 125 gSeidentofu
- Zimt
- 2Persimon-Kakis
- 1reife Banane
- 1Papaya
- 250 gSeidentofu
- Zimt
- 3Persimon-Kakis
- 1½reife Bananen
- 1½Papayas
- 375 gSeidentofu
- Zimt
- 4Persimon-Kakis
- 2reife Bananen
- 2Papayas
- 500 gSeidentofu
- Zimt
- 5Persimon-Kakis
- 2½reife Bananen
- 2½Papayas
- 625 gSeidentofu
- Zimt
- 6Persimon-Kakis
- 3reife Bananen
- 3Papayas
- 750 gSeidentofu
- Zimt
Zutat in Aktion
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 140 kcal
- 600 kj
- Eiweiss
- 5 g
- 15,4 %
- Fett
- 2 g
- 13,8 %
- Kohlenhydrate
- 23 g
- 70,8 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Persimone schälen und mit Banane in Scheiben schneiden. Papaya schälen, entkernen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Einige Scheiben für die Garnitur beiseitestellen. Restliche Früchte pürieren. Tofu beigeben und alles fein pürieren. Mit Zimt abschmecken und mit beiseitegestellten Früchten servieren.
Tipps
Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch
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