Seidentofu-Früchte-Creme
Quick & Easy: Aus 5 Zutaten – Persimone (Kaki), Banane, Papaya, Seidentofu, Zimt – entsteht in knapp 5 Minuten ein leichtes, veganes Dessert ohne Zucker.
- Laktosefrei
- Glutenfrei
- Vegan
Zutaten
Dessert
Für
2
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
- ½Persimone (Kaki)
- ¼reife Banane
- ¼Papaya
- 62,5 gSeidentofu
- Zimt
- 1Persimone (Kaki)
- ½reife Banane
- ½Papaya
- 125 gSeidentofu
- Zimt
- 2Persimonen (Kakis)
- 1reife Banane
- 1Papaya
- 250 gSeidentofu
- Zimt
- 3Persimonen (Kakis)
- 1½reife Bananen
- 1½Papayas
- 375 gSeidentofu
- Zimt
- 4Persimonen (Kakis)
- 2reife Bananen
- 2Papayas
- 500 gSeidentofu
- Zimt
- 5Persimonen (Kakis)
- 2½reife Bananen
- 2½Papayas
- 625 gSeidentofu
- Zimt
- 6Persimonen (Kakis)
- 3reife Bananen
- 3Papayas
- 750 gSeidentofu
- Zimt
- Kilokalorien
- 140 kcal
- 600 kj
- Eiweiss
- 5 g
- 16,5 %
- Fett
- 1 g
- 7,4 %
- Kohlenhydrate
- 23 g
- 76 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Persimone schälen und mit Banane in Scheiben schneiden. Papaya schälen, entkernen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Einige Scheiben für die Garnitur beiseitestellen. Restliche Früchte pürieren. Tofu beigeben und alles fein pürieren. Mit Zimt abschmecken und mit beiseitegestellten Früchten servieren.
Gewusst wie
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