Grüner Smoothie mit Nüsslisalat und Banane

Grüner Smoothie mit Nüsslisalat und Banane

10 Min.

Nüsslisalat gibt diesem Smoothie seine grüne Farbe. Ausserdem liefern Banane, grüne Birnen und Limettensaft Vitamine und andere Nährstoffe.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegan

Zutaten

Getränk

Für

4
  • 4
  • 8

Gläser à 2 dl

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 1reife Banane
  • 2grüne Birnen, z. B. Williams
  • 100 gNüsslisalat
  • 1 ELLimettensaft
  • 3 dlKokoswasser, kalt, oder Leitungswasser
  • 2reife Bananen
  • 4grüne Birnen, z. B. Williams
  • 200 gNüsslisalat
  • 2 ELLimettensaft
  • 6 dlKokoswasser, kalt, oder Leitungswasser
Kilokalorien
90 kcal
400 kj
Eiweiss
1 g
5 %
Fett
0 g
0 %
Kohlenhydrate
19 g
95 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 10 Minuten
  1. Banane in Stücke schneiden. Birne halbieren, entkernen und in Stücke schneiden. Mit Banane, Nüsslisalat, Limettensaft und Wasser im Mixbecher oder mit einem Stabmixer fein pürieren. Den Smoothie kühl servieren.

Rezept: Annina Ciocco

Nährwerte pro Portion

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