Grüner Smoothie mit Nüsslisalat und Banane

Name: Grüner Smoothie mit Nüsslisalat und Banane
Total time: 10 min
Yield: Für 4 Gläser à 2 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 1 reife Banane; 2 grüne Birnen; 100 g Nüsslisalat; 1 EL Limettensaft; 3 dl Kokoswasser, kalt, oder Leitungswasser

Gesamt: 10 Min. • Aktiv: ca. 10 Minuten

Nährwerte pro Glas: Eiweiss 1 g, Fett 0 g, Kohlenhydrate 18 g, 90 kcal

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Persönliche Notiz

Nüsslisalat gibt diesem Smoothie seine grüne Farbe. Ausserdem liefern Banane, grüne Birnen und Limettensaft Vitamine und andere Nährstoffe.

Zutaten

Getränk

Für

Gläser à 2 dl

1 reife Banane
2 grüne Birnen , z. B. Williams
100 g Nüsslisalat
1 EL Limettensaft
3 dl Kokoswasser, kalt, oder Leitungswasser

2 reife Bananen
4 grüne Birnen , z. B. Williams
200 g Nüsslisalat
2 EL Limettensaft
6 dl Kokoswasser, kalt, oder Leitungswasser

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So gehts

Zubereitung:: ca. 10 Minuten

Banane in Stücke schneiden. Birne halbieren, entkernen und in Stücke schneiden. Mit Banane, Nüsslisalat, Limettensaft und Wasser im Mixbecher oder mit einem Stabmixer fein pürieren. Den Smoothie kühl servieren.

Rezept: Annina Ciocco

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/gruener-smoothie-mit-nuesslisalat-und-banane

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