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Power-Granola
Gesamt: 15 Min. •
Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro Person: Eiweiss 13 g,
Fett 11 g,
Kohlenhydrate 70 g, 450 kcal
Persönliche Notiz
Ein knuspriges und fruchtiges Frühstücksmüesli, das dir Power für den ganzen Tag schenkt und in dem dich exotische Früchte und Superfoods wachküssen.
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 40 g Mango
- 40 g Papaya
- 10 g kandierter Ingwer
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL getrocknete Gojibeeren
- 30 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 150 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 80 g Mango
- 80 g Papaya
- 20 g kandierter Ingwer
- 2 EL Chiasamen
- 2 EL getrocknete Gojibeeren
- 60 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 300 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 160 g Mango
- 160 g Papaya
- 40 g kandierter Ingwer
- 4 EL Chiasamen
- 4 EL getrocknete Gojibeeren
- 120 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 600 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 240 g Mango
- 240 g Papaya
- 60 g kandierter Ingwer
- 6 EL Chiasamen
- 6 EL getrocknete Gojibeeren
- 180 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 900 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 320 g Mango
- 320 g Papaya
- 80 g kandierter Ingwer
- 8 EL Chiasamen
- 8 EL getrocknete Gojibeeren
- 240 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 1,2 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 400 g Mango
- 400 g Papaya
- 100 g kandierter Ingwer
- 10 TL Chiasamen
- 150 g getrocknete Gojibeeren
- 300 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 1,5 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
- 480 g Mango
- 480 g Papaya
- 120 g kandierter Ingwer
- 12 TL Chiasamen
- 180 g getrocknete Gojibeeren
- 360 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
- 1,8 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 15 Minuten
-
Mango schälen. Fruchtfleisch vom Stein lösen und in Schnitze schneiden. Papaya schälen, längs halbieren. Kerne entfernen. Papaya in Würfel schneiden. Ingwer würfeln. Alles mit Chiasamen, Gojibeeren und Granola auf der Joghurt-Alternative anrichten und servieren.
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