Power-Granola

Name: Power-Granola
Total time: 15 min
Yield: Für 1 Person
Cuisine: Europa
Ingredients: 40 g Mango; 40 g Papaya; 10 g kandierter Ingwer; 1 EL Chiasamen; 1 EL getrocknete Gojibeeren; 30 g Granola hausgemacht oder gekauft; 150 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango

Gesamt: 15 Min. • Aktiv: ca. 15 Minuten

Nährwerte pro Person: Eiweiss 13 g, Fett 11 g, Kohlenhydrate 70 g, 450 kcal

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Persönliche Notiz

Ein knuspriges und fruchtiges Frühstücksmüesli, das dir Power für den ganzen Tag schenkt und in dem dich exotische Früchte und Superfoods wachküssen.

Zutaten

Brunch/Frühstück

Für

Person

40 g Mango
40 g Papaya
10 g kandierter Ingwer
1 EL Chiasamen
1 EL getrocknete Gojibeeren
30 g Granola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
150 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango

80 g Mango
80 g Papaya
20 g kandierter Ingwer
2 EL Chiasamen
2 EL getrocknete Gojibeeren
60 g Granola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
300 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango

160 g Mango
160 g Papaya
40 g kandierter Ingwer
4 EL Chiasamen
4 EL getrocknete Gojibeeren
120 g Granola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
600 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango

240 g Mango
240 g Papaya
60 g kandierter Ingwer
6 EL Chiasamen
6 EL getrocknete Gojibeeren
180 g Granola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
900 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango

320 g Mango
320 g Papaya
80 g kandierter Ingwer
8 EL Chiasamen
8 EL getrocknete Gojibeeren
240 g Granola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
1,2 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango

400 g Mango
400 g Papaya
100 g kandierter Ingwer
10 TL Chiasamen
150 g getrocknete Gojibeeren
300 g Granola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
1,5 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango

480 g Mango
480 g Papaya
120 g kandierter Ingwer
12 TL Chiasamen
180 g getrocknete Gojibeeren
360 g Granola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
1,8 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango

Zutaten in deiner Migros

So gehts

Zubereitung:: ca. 15 Minuten

Mango schälen. Fruchtfleisch vom Stein lösen und in Schnitze schneiden. Papaya schälen, längs halbieren. Kerne entfernen. Papaya in Würfel schneiden. Ingwer würfeln. Alles mit Chiasamen, Gojibeeren und Granola auf der Joghurt-Alternative anrichten und servieren.

Rezept: Anja Steiner

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/power-granola

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