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Power-Granola

Power-Granola

Gesamt: 15 Minuten • Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro Portion: Eiweiss 13 g, Fett 11 g, Kohlenhydrate 70 g, 450 kcal
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Ein knuspriges und fruchtiges Frühstücksmüesli, das dir Power für den ganzen Tag schenkt und in dem dich exotische Früchte und Superfoods wachküssen.

Zutaten

Brunch/Frühstück

Für

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Person

  • 40 g Mango
  • 40 g Papaya
  • 10 g kandierter Ingwer
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL getrocknete Gojibeeren
  • 30 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
  • 150 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
  • 80 g Mango
  • 80 g Papaya
  • 20 g kandierter Ingwer
  • 2 EL Chiasamen
  • 2 EL getrocknete Gojibeeren
  • 60 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
  • 300 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
  • 160 g Mango
  • 160 g Papaya
  • 40 g kandierter Ingwer
  • 4 EL Chiasamen
  • 4 EL getrocknete Gojibeeren
  • 120 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
  • 600 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
  • 240 g Mango
  • 240 g Papaya
  • 60 g kandierter Ingwer
  • 6 EL Chiasamen
  • 6 EL getrocknete Gojibeeren
  • 180 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
  • 900 g vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
  • 320 g Mango
  • 320 g Papaya
  • 80 g kandierter Ingwer
  • 8 EL Chiasamen
  • 8 EL getrocknete Gojibeeren
  • 240 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
  • 1,2 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
  • 400 g Mango
  • 400 g Papaya
  • 100 g kandierter Ingwer
  • 10 TL Chiasamen
  • 150 g getrocknete Gojibeeren
  • 300 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
  • 1,5 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango
  • 480 g Mango
  • 480 g Papaya
  • 120 g kandierter Ingwer
  • 12 TL Chiasamen
  • 180 g getrocknete Gojibeeren
  • 360 g Granola hausgemacht oder gekauft , z. B. Granola-Basic
  • 1,8 kg vegane Joghurt-Alternative Soja Mango

So gehts

Zubereitung:
ca. 15 Minuten
  1. Mango schälen. Fruchtfleisch vom Kern lösen und in Schnitze schneiden. Papaya schälen, längs halbieren. Kerne entfernen. Papaya in Würfel schneiden. Ingwer würfeln. Alles mit Chiasamen, Gojibeeren und Granola auf der Joghurt-Alternative anrichten und servieren.

Rezept: Anja Steiner
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/power-granola
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