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Müesli im Glas
Gesamt: 20 Minuten •
Aktiv: ca. 20 Minuten
Nährwerte pro Portion: Eiweiss 7 g,
Fett 4 g,
Kohlenhydrate 40 g, 240 kcal
Schmeckt zum Brunch oder als kleine Mahlzeit: Müesli aus Joghurt und Fünf-Korn-Flocken mit frischen Früchten wie Orangen, Birnen, Äpfel und Honig.
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
- ½ Orange
- ½ Birne
- ½ Apfel
- ½ EL Honig
- 100 g Joghurt , z. B. nature oder mit Fruchtaroma
- 1 EL 5-Korn-Flocken
- 1 Orange
- 1 Birne
- 1 Apfel
- 1 EL Honig
- 200 g Joghurt , z. B. nature oder mit Fruchtaroma
- 2 EL 5-Korn-Flocken
- 2 Orangen
- 2 Birnen
- 2 Äpfel
- 2 EL Honig
- 400 g Joghurt , z. B. nature oder mit Fruchtaroma
- 4 EL 5-Korn-Flocken
- 3 Orangen
- 3 Birnen
- 3 Äpfel
- 3 EL Honig
- 600 g Joghurt , z. B. nature oder mit Fruchtaroma
- 6 EL 5-Korn-Flocken
- 4 Orangen
- 4 Birnen
- 4 Äpfel
- 4 EL Honig
- 800 g Joghurt , z. B. nature oder mit Fruchtaroma
- 8 EL 5-Korn-Flocken
- 5 Orangen
- 5 Birnen
- 5 Äpfel
- 5 EL Honig
- 1 kg Joghurt , z. B. nature oder mit Fruchtaroma
- 10 EL 5-Korn-Flocken
- 6 Orangen
- 6 Birnen
- 6 Äpfel
- 6 EL Honig
- 1,2 kg Joghurt , z. B. nature oder mit Fruchtaroma
- 12 EL 5-Korn-Flocken
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 20 Minuten
-
Die Hälfte der Orangen auspressen. Restliche Orange samt weisser Haut schälen. Orange, Birnen und Äpfel in kleine Stücke schneiden. Früchte mit dem Orangensaft mischen. Mit der Hälfte des Honigs süssen. In Gläser verteilen. Joghurt daraufgeben. Flocken darüberstreuen. Mit dem restlichen Honig beträufeln.
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