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Fruchtsalat
Gesamt: 30 Min. •
Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Eiweiss 2 g,
Fett 1 g,
Kohlenhydrate 27 g, 130 kcal
Persönliche Notiz
Fruchtsalat gehört zu den Dessert-Favoriten. Zubereitet aus frischer Ananas, Orangen, Äpfeln und Birnen, geniesst man das volle Aroma der Früchte.
Zutaten
Dessert
Für
4
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
- ¼ Zitrone
- ½ TL flüssiger Blütenhonig
- 1 Orange
- ½ säuerlicher Apfel
- ½ Birne
- ca. 150 g Ananas geschält
- ca. 50 g Heidelbeeren
- ½ Zitrone
- 1 TL flüssiger Blütenhonig
- 2 Orangen
- 1 säuerlicher Apfel
- 1 Birne
- ca. 300 g Ananas geschält
- ca. 100 g Heidelbeeren
- ¾ Zitrone
- 1½ TL flüssiger Blütenhonig
- 3 Orangen
- 1½ säuerliche Äpfel
- 1½ Birnen
- ca. 450 g Ananas geschält
- ca. 150 g Heidelbeeren
- 1 Zitrone
- 2 TL flüssiger Blütenhonig
- 4 Orangen
- 2 säuerliche Äpfel
- 2 Birnen
- ca. 600 g Ananas geschält
- ca. 200 g Heidelbeeren
- 1¼ Zitronen
- 2½ TL flüssiger Blütenhonig
- 5 Orangen
- 2½ säuerliche Äpfel
- 2½ Birnen
- ca. 750 g Ananas geschält
- ca. 250 g Heidelbeeren
- 1½ Zitronen
- 3 TL flüssiger Blütenhonig
- 6 Orangen
- 3 säuerliche Äpfel
- 3 Birnen
- ca. 900 g Ananas geschält
- ca. 300 g Heidelbeeren
Zutat in Aktion
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So gehts
- Zubereitung:
- ca. 30 Minuten
-
Zitrone auspressen, mit Honig mischen. Orange samt weisser Haut schälen. Äpfel und Birne ungeschält halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Vorbereitete Früchte und Ananas in feine Scheiben schneiden. Alles mit Zitronen-Honig-Saft mischen. Heidelbeeren dazugeben. Fruchtsalat nach Belieben mit frischer Minze garnieren.
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Tipp
Mit gerösteten, gehackten Nüssen oder mit Dörrfrüchten ergänzen.
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