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Flakes & Pops con latte e frutta secca
Tempo totale: 5 minuti •
Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 15 g,
grassi 16 g,
carboidrati 60 g, 460 kcal
Quick & easy: con 5 ingredienti e senza aggiungere zucchero, preparerete un müesli per la colazione pronto in soli 5 minuti e ideale anche per l’ufficio.
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 3 prugne secche snocciolate
- 2 dl di latte
- 1 mela
- 1 cucchiaio di mandorle
- 30 g di miscela di müesli Flakes & Pops
- 6 prugne secche snocciolate
- 4 dl di latte
- 2 mele
- 2 cucchiai di mandorle
- 60 g di miscela di müesli Flakes & Pops
- 12 prugne secche snocciolate
- 8 dl di latte
- 4 mele
- 4 cucchiai di mandorle
- 120 g di miscela di müesli Flakes & Pops
- 18 prugne secche snocciolate
- 1,2 l di latte
- 6 mele
- 6 cucchiai di mandorle
- 180 g di miscela di müesli Flakes & Pops
- 24 prugne secche snocciolate
- 1,6 l di latte
- 8 mele
- 8 cucchiai di mandorle
- 240 g di miscela di müesli Flakes & Pops
- 30 prugne secche snocciolate
- 2 l di latte
- 10 mele
- 10 cucchiai di mandorle
- 300 g di miscela di müesli Flakes & Pops
- 36 prugne secche snocciolate
- 2,4 l di latte
- 12 mele
- 12 cucchiai di mandorle
- 360 g di miscela di müesli Flakes & Pops
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Tritate finemente le prugne, immergetele nel latte e mescolate bene. Private la mela del torsolo e tagliatela a fette. Tritate grossolanamente le mandorle. Versate la miscela di müesli in una scodella, aggiungete la mela e le mandorle e completate con il latte.
Consigli utili
Sostituite le prugne con altra frutta secca, ad es. datteri o uva sultanina. Ammollate nel latte le prugne tritate già il giorno prima, così il latte assorbirà il sapore dolce della frutta.
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