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Flakes und Pops mit Milch und Trockenfrüchten
Gesamt: 5 Minuten •
Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Portion: Eiweiss 15 g,
Fett 16 g,
Kohlenhydrate 60 g, 460 kcal
Quick & Easy: Aus 5 Zutaten und ganz ohne Haushaltszucker entsteht in nur 5 Minuten ein schnelles Frühstücksmüesli, das auch ideal fürs Büro ist.
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 3 getrocknete entsteinte Pflaumen
- 2 dl Milch
- 1 Apfel
- 1 EL Mandeln
- 30 g Müeslimischung Flakes & Pops
- 6 getrocknete entsteinte Pflaumen
- 4 dl Milch
- 2 Äpfel
- 2 EL Mandeln
- 60 g Müeslimischung Flakes & Pops
- 12 getrocknete entsteinte Pflaumen
- 8 dl Milch
- 4 Äpfel
- 4 EL Mandeln
- 120 g Müeslimischung Flakes & Pops
- 18 getrocknete entsteinte Pflaumen
- 1,2 l Milch
- 6 Äpfel
- 6 EL Mandeln
- 180 g Müeslimischung Flakes & Pops
- 24 getrocknete entsteinte Pflaumen
- 1,6 l Milch
- 8 Äpfel
- 8 EL Mandeln
- 240 g Müeslimischung Flakes & Pops
- 30 getrocknete entsteinte Pflaumen
- 2 l Milch
- 10 Äpfel
- 10 EL Mandeln
- 300 g Müeslimischung Flakes & Pops
- 36 getrocknete entsteinte Pflaumen
- 2,4 l Milch
- 12 Äpfel
- 12 EL Mandeln
- 360 g Müeslimischung Flakes & Pops
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Pflaumen fein hacken, in die Milch geben und gut mischen. Apfelkerngehäuse entfernen. Apfel in Scheiben schneiden. Mandeln grob hacken. Müeslimischung in eine Schüssel geben, mit Apfel und Mandeln anrichten. Milch dazugiessen.
Tipps
Anstelle von Pflaumen andere Trockenfrüchte wie Datteln oder Sultaninen verwenden. Klein geschnittene Pflaumen schon am Vortag in die Milch einlegen, so nimmt die Milch die Süsse der Pflaume an.
Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch
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