Flakes und Pops mit Milch und Trockenfrüchten
Quick & Easy: Aus 5 Zutaten und ganz ohne Haushaltszucker entsteht in nur 5 Minuten ein schnelles Frühstücksmüesli, das auch ideal fürs Büro ist.
- Vegetarisch
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 3getrocknete entsteinte Pflaumen
- 2 dlMilch
- 1Apfel
- 1 ELMandeln
- 30 gMüeslimischung Flakes & Pops
- 6getrocknete entsteinte Pflaumen
- 4 dlMilch
- 2Äpfel
- 2 ELMandeln
- 60 gMüeslimischung Flakes & Pops
- 12getrocknete entsteinte Pflaumen
- 8 dlMilch
- 4Äpfel
- 4 ELMandeln
- 120 gMüeslimischung Flakes & Pops
- 18getrocknete entsteinte Pflaumen
- 1,2 lMilch
- 6Äpfel
- 6 ELMandeln
- 180 gMüeslimischung Flakes & Pops
- 24getrocknete entsteinte Pflaumen
- 1,6 lMilch
- 8Äpfel
- 8 ELMandeln
- 240 gMüeslimischung Flakes & Pops
- 30getrocknete entsteinte Pflaumen
- 2 lMilch
- 10Äpfel
- 10 ELMandeln
- 300 gMüeslimischung Flakes & Pops
- 36getrocknete entsteinte Pflaumen
- 2,4 lMilch
- 12Äpfel
- 12 ELMandeln
- 360 gMüeslimischung Flakes & Pops
- Kilokalorien
- 470 kcal
- 1.950 kj
- Eiweiss
- 15 g
- 13,2 %
- Fett
- 17 g
- 33,8 %
- Kohlenhydrate
- 60 g
- 53 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Pflaumen fein hacken, in die Milch geben und gut mischen. Apfelkerngehäuse entfernen. Apfel in Scheiben schneiden. Mandeln grob hacken. Müeslimischung in eine Schüssel geben, mit Apfel und Mandeln anrichten. Milch dazugiessen.
Gewusst wie
Gesundheitstipps findest du auf Migros-iMpuls.ch
En Guete! Jetzt Freunden weitersagen.