Cette recette a bien été ajouté à votre Sélection de recettes
Flakes & Pops au lait et aux fruits secs
Total: 5 minutes •
dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 15 g,
lipides 17 g,
glucides 60 g, 470 kcal
Quick & Easy: 5 minutes et 5 ingrédients suffisent pour réaliser ce bircher sans sucre pour le petit-déjeuner. Idéal aussi pour le bureau.
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 3 pruneaux séchés dénoyautés
- 2 dl de lait
- 1 pomme
- 1 cs d'amandes
- 30 g de mélange de céréales Flakes & Pops
- 6 pruneaux séchés dénoyautés
- 4 dl de lait
- 2 pommes
- 2 cs d'amandes
- 60 g de mélange de céréales Flakes & Pops
- 12 pruneaux séchés dénoyautés
- 8 dl de lait
- 4 pommes
- 4 cs d'amandes
- 120 g de mélange de céréales Flakes & Pops
- 18 pruneaux séchés dénoyautés
- 1,2 l de lait
- 6 pommes
- 6 cs d'amandes
- 180 g de mélange de céréales Flakes & Pops
- 24 pruneaux séchés dénoyautés
- 1,6 l de lait
- 8 pommes
- 8 cs d'amandes
- 240 g de mélange de céréales Flakes & Pops
- 30 pruneaux séchés dénoyautés
- 2 l de lait
- 10 pommes
- 10 cs d'amandes
- 300 g de mélange de céréales Flakes & Pops
- 36 pruneaux séchés dénoyautés
- 2,4 l de lait
- 12 pommes
- 12 cs d'amandes
- 360 g de mélange de céréales Flakes & Pops
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Hacher fin les pruneaux, les ajouter au lait et bien mélanger. Retirer le trognon de la pomme puis la couper en lamelles. Hacher grossièrement les amandes. Mettre le mélange de céréales dans un bol et dresser avec les lamelles de pomme et les amandes. Verser le lait par-dessus.
Les p'tits trucs
Remplacer les pruneaux par d'autres fruits séchées comme des dattes ou des raisins sultanines. Infuser les petits morceaux de pruneaux dans le lait la veille, de manière à ce qu'il s'imprègne bien du goût sucré des fruits.
Découvrez des conseils santé sur impuls.migros.ch
Partagez cet article avec vos amis!