Samtener Brombeer-Smoothie

Name: Samtener Brombeer-Smoothie
Total time: 5 min
Yield: Ergibt 2 Gläser à 3 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: ½ Avocado; 1 Zitrone; 250 g Brombeeren; 3 dl Buttermilch nature; 1 TL Kakaopulver

Buttermilch ist eine Kalziumquelle. In diesem Smoothie mit Avocado, Zitrone und Brombeeren macht sie eine besonders gute Figur. Der Geheimtipp: Kakaopulver.

Vegetarisch
5 Min.

Zutaten

GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl

½Avocado
1Zitrone
250 gBrombeeren
3 dlButtermilch nature
1 TLKakaopulver

Zutaten in deiner Migros

Kilokalorien: 190 kcal; 800 kj
Eiweiss: 7 g; 18,5 %
Fett: 7 g; 41,7 %
Kohlenhydrate: 15 g; 39,7 %

So gehts

Zubereitung:: ca. 5 Minuten

Das könnte dir helfen:

So kühlen Getränke schneller ab
Mehr erfahren

Vom Avocado Kern entfernen und Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Zitrone auspressen. Avocado und Zitronensaft mit Brombeeren, Buttermilch und Kakaopulver in einen hohen Standmixer geben. Fein pürieren.

Rezept: Feride Dogum

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/samtener-brombeer-smoothie

Habe ich gekocht Gekocht

Nährwerte pro Portion

Kilokalorien: 190 kcal; 800 kj
Eiweiss: 7 g; 18,5 %
Fett: 7 g; 41,7 %
Kohlenhydrate: 15 g; 39,7 %

Tipp

Pimp it: 3 entsteinte Datteln mitpürieren.

Nutzt du die Kochbücher schon?

Mit den digitalen Kochbüchern in deinem Migusto-Profil kannst du …

Rezepte nach Themen sortieren, ganz nach deinem Geschmack.
einen besseren Überblick über deine Rezeptsammlung gewinnen.
jetzt NEU: Deine Lieblingsrezepte im gedruckten Kochbuch zu dir nach Hause holen.

Neugierig geworden? Du kannst direkt loslegen: