Samtener Brombeer-Smoothie
Buttermilch ist eine Kalziumquelle. In diesem Smoothie mit Avocado, Zitrone und Brombeeren macht sie eine besonders gute Figur. Der Geheimtipp: Kakaopulver.
- Vegetarisch
- 5 Min.
Zutaten
GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl
- ½Avocado
- 1Zitrone
- 250 gBrombeeren
- 3 dlButtermilch nature
- 1 TLKakaopulver
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 190 kcal
- 800 kj
- Eiweiss
- 7 g
- 18,5 %
- Fett
- 7 g
- 41,7 %
- Kohlenhydrate
- 15 g
- 39,7 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Vom Avocado Kern entfernen und Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Zitrone auspressen. Avocado und Zitronensaft mit Brombeeren, Buttermilch und Kakaopulver in einen hohen Standmixer geben. Fein pürieren.
En Guete! Jetzt Freunden weitersagen.