Kohlrabi-Ananas-Ingwer-Smoothie
Leicht, bekömmlich und reich an Vitaminen ist dieser Smoothie, für den Kohlrabi, Ingwer, Äpfel, Ananas und Rhabarber zusammen fein püriert werden.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegan
Zutaten
Getränk
Für
4
- 4
- 8
Gläser à 2,5 dl
- 600 gKohlrabi
- 40 gIngwer
- 2Äpfel
- 400 ggeschälte Ananas
- 2 StängelRhabarber
- 1,2 kgKohlrabi
- 80 gIngwer
- 4Äpfel
- 800 ggeschälte Ananas
- 4 StängelRhabarber
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 150 kcal
- 650 kj
- Eiweiss
- 4 g
- 11,3 %
- Fett
- 1 g
- 6,4 %
- Kohlenhydrate
- 29 g
- 82,3 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 15 Minuten
-
Kohlrabi und Ingwer schälen und klein schneiden. Äpfel ungeschält vierteln, Kerngehäuse entfernen. Ananas und Rhabarber klein schneiden. Mit Kohlrabi, Ingwer und Äpfel in einem hohen Standmixer fein pürieren. Nach Belieben mit wenig Wasser verdünnen.
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