Açai-Smoothie
Zum Brunch oder einfach zwischendurch spendet der bekömmliche Smoothie aus Açai, Avocado, Gurke, Banane, Kokoswasser und Pfefferminze Energie für den Tag.
Zutaten
Getränk
Ergibt
4
- 4
- 8
Gläser à 3 dl
Hochrechnungshinweis:
Smoothie für mehrere Personen portionenweise pürieren.
- ½Avocado
- ½Gurke
- 2reife Bananen
- 200 gtiefgekühltes Açai-Püree
- 7,5 dlKokoswasser
- 2 ZweigePfefferminze
- 1Avocado
- 1Gurke
- 4reife Bananen
- 400 gtiefgekühltes Açai-Püree
- 1,5 lKokoswasser
- 4 ZweigePfefferminze
Zutat in Aktion
- Kilokalorien
- 180 kcal
- 750 kj
- Eiweiss
- 1 g
- 3,1 %
- Fett
- 3 g
- 20,6 %
- Kohlenhydrate
- 25 g
- 76,3 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Fruchtfleisch der Avocado mit einem Löffel aus der Schale heben. Gurke nach Belieben schälen. Gurke, Bananen und Açai-Püree in Stücke schneiden. Alles mit Avocado, Kokoswasser und Minze in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren.
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