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Açai-Smoothie

Açai-Smoothie

Zum Brunch oder einfach zwischendurch spendet der bekömmliche Smoothie aus Açai, Avocado, Gurke, Banane, Kokoswasser und Pfefferminze Energie für den Tag.

  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Vegan
  • 5 Min.

Zutaten

Getränk

Ergibt

4
  • 4
  • 8

Gläser à 3 dl

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

Hochrechnungshinweis: Smoothie für mehrere Personen portionenweise pürieren.
  • ½Avocado
  • ½Gurke
  • 2reife Bananen
  • 200 gtiefgekühltes Açai-Püree
  • 7,5 dlKokoswasser
  • 2 ZweigePfefferminze
  • 1Avocado
  • 1Gurke
  • 4reife Bananen
  • 400 gtiefgekühltes Açai-Püree
  • 1,5 lKokoswasser
  • 4 ZweigePfefferminze
Kilokalorien
180 kcal
750 kj
Eiweiss
2 g
4,9 %
Fett
4 g
22 %
Kohlenhydrate
30 g
73,2 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten

Das könnte dir helfen:

  1. Fruchtfleisch der Avocado mit einem Löffel aus der Schale heben. Gurke nach Belieben schälen. Gurke, Bananen und Açai-Püree in Stücke schneiden. Alles mit Avocado, Kokoswasser und Minze in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren.

Rezept: Philipp Wagner
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/acai-smoothie
Habe ich gekocht Gekocht

Nährwerte pro Portion

Tipp

Für mehr Süsse entkernte Datteln mitpürieren.

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