Açai-Smoothie
Zum Brunch oder einfach zwischendurch spendet der bekömmliche Smoothie aus Açai, Avocado, Gurke, Banane, Kokoswasser und Pfefferminze Energie für den Tag.
- Laktosefrei
- Glutenfrei
- Vegan
- 5 Min.
Zutaten
Getränk
Ergibt
4
- 4
- 8
Gläser à 3 dl
Hochrechnungshinweis:
Smoothie für mehrere Personen portionenweise pürieren.
- ½Avocado
- ½Gurke
- 2reife Bananen
- 200 gtiefgekühltes Açai-Püree
- 7,5 dlKokoswasser
- 2 ZweigePfefferminze
- 1Avocado
- 1Gurke
- 4reife Bananen
- 400 gtiefgekühltes Açai-Püree
- 1,5 lKokoswasser
- 4 ZweigePfefferminze
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 180 kcal
- 750 kj
- Eiweiss
- 2 g
- 4,9 %
- Fett
- 4 g
- 22 %
- Kohlenhydrate
- 30 g
- 73,2 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Fruchtfleisch der Avocado mit einem Löffel aus der Schale heben. Gurke nach Belieben schälen. Gurke, Bananen und Açai-Püree in Stücke schneiden. Alles mit Avocado, Kokoswasser und Minze in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren.
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