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    Smoothie pink

    Smoothie pink

    Questo smoothie pink a base di chicchi di melagrana, banana, rabarbaro, yogurt e miele allieta non solo il palato ma anche gli occhi. E con una pallina di gelato alla vaniglia diventa una vera goduria.

    Per  2  bicchieri   da   3  dl

    Cliccando sul puoi aggiungere gli ingredienti che ti interessano alla tua lista della spesa.

    Ingredienti

    1   melagrana
    150   g di rabarbaro, pesato mondato
    1   banana
    180   g di yogurt al naturale
    2   cucchiai di miele
    Valori nutritivi per porzione
    Kilocalorie
    260 KCAL
    1050 KJ
    Grassi
    5 G
    17,3 %
    Proteine
    6 G
    9,2 %
    Carboidrati
    46 G
    70,8 %
    Kilocalorie
    L'alimentazione ci fornisce l'energia di cui abbiamo bisogno. L'energia consumata viene calcolata in kilocalorie o in kilojoule. Una kilocaloria corrisponde a 4.19 kilojoule.
    Grassi
    I grassi soddisfano il palato perché sono degli esaltatori di sapidità. Questo rende i cibi ricchi di grassi molto gustosi. Il corpo umano ha bisogno quotidianamente di un po' di grassi, meglio se insaturi come gli oli d'origine vegetale e i pesci ricchi di grasso.
    Proteine
    Le proteine sono i mattoni della vita. La loro funzione è fondamentale non solo per creare le cellule, il sangue e i tessuti, ma anche gli enzimi e gli ormoni. Le proteine pregiate si trovano nel pesce, nelle uova e nei latticini poveri di grassi.
    Carboidrati
    I carboidrati sono una preziosa fonte di energia per i muscoli e il cervello. Queste molecole di zuccheri sono contenute nelle verdure, nella frutta, nella pasta, nelle patate e nel pane.

    Foto: Pia Grimbühler
    Ricetta: Feride Dogum

    L’ingrediente è stato aggiunto alla lista della spesa.
    Suggerimento
    Aggiunta: frullate nello smoothie anche 1 pallina di gelato alla vaniglia.
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