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Smoothie con açai

Smoothie con açai

Energia per tutto il giorno con questo smoothie leggero a base di purea di açai, avocado, cetriolo, banana, acqua di cocco e menta.

  • senza lattosio
  • senza glutine
  • vegano
  • 5 min

Ingredienti

Bevanda

Per

4
  • 4
  • 8

bicchieri da 3 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

Indicazioni per maggiori quantità: Per preparare smoothie per più persone, frulla gli ingredienti poco per volta.
  • ½avocado
  • ½cetriolo
  • 2banane mature
  • 200 gdi purea di açai surgelata
  • 7,5 dld’acqua di noce di cocco
  • 2 ramettidi menta
  • 1avocado
  • 1cetriolo
  • 4banane mature
  • 400 gdi purea di açai surgelata
  • 1,5 ld’acqua di noce di cocco
  • 4 ramettidi menta
Kilocalorie
180 kcal
750 kj
Proteine
2 g
4,9 %
Grassi
4 g
22 %
Carboidrati
30 g
73,2 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti

Ti potrebbe essere d'aiuto:

  1. Stacca la polpa dell'avocado dalla buccia con un cucchiaio. A piacere pela il cetriolo. Taglia il cetriolo, le banane e la purea di açai surgelata a pezzetti. Trasferisci tutto in un mixer potente con l'avocado, l'acqua di cocco, la menta e frulla.

Ricetta: Philipp Wagner
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-con-acai
Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

Consiglio utile

Per uno smoothie più dolce, aggiungi dei datteri snocciolati.

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