Smoothie con açai

Smoothie con açai

5 min

Energia per tutto il giorno con questo smoothie leggero a base di purea di açai, avocado, cetriolo, banana, acqua di cocco e menta.

Ingredienti

Bevanda

Per

4
  • 4
  • 8

bicchieri da 3 dl

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

Indicazioni per maggiori quantità: Per preparare smoothie per più persone, frulla gli ingredienti poco per volta.
  • ½avocado
  • ½cetriolo
  • 2banane mature
  • 200 gdi purea di açai surgelata
  • 7,5 dld’acqua di noce di cocco
  • 2 ramettidi menta
  • 1avocado
  • 1cetriolo
  • 4banane mature
  • 400 gdi purea di açai surgelata
  • 1,5 ld’acqua di noce di cocco
  • 4 ramettidi menta
Kilocalorie
180 kcal
750 kj
Proteine
1 g
3,1 %
Grassi
3 g
20,6 %
Carboidrati
25 g
76,3 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti
  1. Stacca la polpa dell'avocado dalla buccia con un cucchiaio. A piacere pela il cetriolo. Taglia il cetriolo, le banane e la purea di açai surgelata a pezzetti. Trasferisci tutto in un mixer potente con l'avocado, l'acqua di cocco, la menta e frulla.

Ricetta: Philipp Wagner

Valori nutrizionali per porzione

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