Smoothie al formentino e alla banana

Name: Smoothie al formentino e alla banana
Total time: 10 min
Yield: Per 4 bicchieri da 2 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 1 banana matura di ca. 150 g; 2 pere verdi di ca. 120 g; 100 g di formentino; 1 cucchiaio di succo di limetta; 3 dl d’acqua di cocco o del rubinetto, fredda

Tempo totale: 10 minuti • Preparazione: ca. 10 minuti

Valori nutrizionali per porzione: proteine 1 g, grassi 0 g, carboidrati 19 g, 90 kcal

Preferiti Stampa Cucinato? Cucinato

È il formentino a conferire il suo brillante color verde a questo smoothie - un vero concentrato di vitamine, grazie a banane, pere verdi e succo di limetta.

Ingredienti

Bevanda

Per

bicchieri da 2 dl

1 banana matura di ca. 150 g
2 pere verdi di ca. 120 g , ad es. Williams
100 g di formentino
1 cucchiaio di succo di limetta
3 dl d’acqua di cocco o del rubinetto, fredda

2 banane mature di ca. 150 g
4 pere verdi di ca. 120 g , ad es. Williams
200 g di formentino
2 cucchiai di succo di limetta
6 dl d’acqua di cocco o del rubinetto, fredda

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Come procedere

Preparazione:: ca. 10 minuti

Tagliate a pezzi la banana. Dimezzate le pere, estraete i semi e tagliatele a pezzetti. Frullate finemente in un mixer o col frullatore a immersione pere, banana, formentino, succo di limetta e acqua. Servite lo smoothie freddo.

Ricetta: Annina Ciocco

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-al-formentino-e-alla-banana

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