Smoothie al formentino e al rafano

Name: Smoothie al formentino e al rafano
Total time: 10 min
Yield: Per 4 bicchieri da 2 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 100 g di rafano; 250 g di mele; 50 g di formentino; 1 cucchiaino di succo di pere concentrato; 1 cucchiaio di sciroppo di pere; 4 dl d’acqua di cocco o del rubinetto, fredda

Uno smoothie perfetto per il brunch, preparato con mele, formentino, succo di limone e pere e vivacizzato con il sapore intenso del rafano.

senza glutine
senza lattosio
vegano
10 min

Ingredienti

Bevanda

Per

bicchieri da 2 dl

100 gdi rafano
250 gdi mele, ad es. Granny Smith
50 gdi formentino
1 cucchiainodi succo di pere concentrato
1 cucchiaiodi sciroppo di pere
4 dld’acqua di cocco o del rubinetto, fredda

200 gdi rafano
500 gdi mele, ad es. Granny Smith
100 gdi formentino
2 cucchiainidi succo di pere concentrato
2 cucchiaidi sciroppo di pere
8 dld’acqua di cocco o del rubinetto, fredda

Ingredienti alla tua Migros

Kilocalorie: 90 kcal; 350 kj
Proteine: 1 g; 5,3 %
Grassi: 0 g; 0 %
Carboidrati: 18 g; 94,7 %

Come procedere

Preparazione:: ca. 10 minuti

Pelate il rafano e tagliatelo a pezzettini piccoli. Dimezzate le mele, estraete i semi e tagliatele a pezzetti. Frullate finemente in un mixer o col frullatore a immersione mele, rafano, formentino, succo di limone, succo di pere concentrato e acqua. Servite lo smoothie freddo.

Ricetta: Annina Ciocco

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/smoothie-al-formentino-e-al-rafano

Già cucinato Cucinato