Smoothie vert à la doucette et au radis long
Un superbe concentré d'énergie qui joue les variations avec de la doucette, des pommes et des radis longs. Fort en arômes, riche en vitamines, parfait pour un brunch.
- sans gluten
- sans lactose
- végane
Ingrédients
Boisson
Pour
4
- 4
- 8
verres de 2 dl
- 100 gde radis long
- 250 gde pommes, p. ex. grany smith
- 50 gde doucette (rampon)
- 1 ccde jus de citron
- 1 csde jus de poire concentré
- 4 dld'eau de noix de coco froide ou d'eau du robinet
- 200 gde radis long
- 500 gde pommes, p. ex. grany smith
- 100 gde doucette (rampon)
- 2 ccde jus de citron
- 2 csde jus de poire concentré
- 8 dld'eau de noix de coco froide ou d'eau du robinet
- Kilocalories
- 90 kcal
- 350 kj
- Protéines
- 1 g
- 5,3 %
- Lipides
- 0 g
- 0 %
- Glucides
- 18 g
- 94,7 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
-
Peler le radis long et le couper en menus morceaux. Partager les pommes en deux, les épépiner, puis les détailler en morceaux. Les réduire en purée avec le radis, la doucette, le jus de citron, le jus de poire concentré et l'eau dans un bol mixeur ou à l'aide d'un mixeur-plongeur. Servir le smoothie frais.
Partagez cet article avec vos amis!