Smoothie velouté aux mûres
Le babeurre est une source de calcium parfaite pour enrichir ce smoothie à l'avocat, au citron et aux mûres. Le petit plus? Une cuillère de cacao en poudre.
- sans gluten
- végétarien
Ingrédients
BoissonDonne 2 verres de 3 dl
- ½avocat
- 1citron
- 250 gde mûres
- 3 dlde babeurre nature
- 1 ccde cacao en poudre
- Kilocalories
- 190 kcal
- 800 kj
- Protéines
- 7 g
- 18,5 %
- Lipides
- 7 g
- 41,7 %
- Glucides
- 15 g
- 39,7 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Retirer le noyau de l’avocat et détacher la chair. Exprimer le jus du citron et le verser dans un grand blender avec l’avocat, les mûres, le babeurre et le cacao en poudre puis réduire en fine purée.
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