Smoothie à l'açaï
Smoothie time! C’est parti pour une bonne dose d'énergie: açai, avocat, concombre, banane, eau de coco, menthe, tout pour réveiller le dynamisme en vous.
- sans lactose
- sans gluten
- végane
- 5 min
Ingrédients
Boisson
Donne
4
- 4
- 8
verres de 3 dl
En cas de grandes quantités:
Lorsque vous préparez des smoothies pour plusieurs personnes, mixez le tout par portions.
- ½avocat
- ½concombre
- 2bananes mûres
- 200 gde purée d'açaï surgelée
- 7,5 dld'eau de coco
- 2 brinsde menthe
- 1avocat
- 1concombre
- 4bananes mûres
- 400 gde purée d'açaï surgelée
- 1,5 ld'eau de coco
- 4 brinsde menthe
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 180 kcal
- 750 kj
- Protéines
- 2 g
- 4,9 %
- Lipides
- 4 g
- 22 %
- Glucides
- 30 g
- 73,2 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
Ça pourrait vous aider:
-
Prélever la chair de l'avocat avec une cuillère. Éplucher selon les goûts, le concombre. Couper le concombre, les bananes et la purée d'açaï surgelée en morceaux. Les mettre dans un mixeur performant avec l'avocat, l'eau de coco et la menthe et réduire le tout en fine purée.
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