Smoothie à l'açaï

Smoothie à l'açaï

5 min

Smoothie time! C’est parti pour une bonne dose d'énergie: açai, avocat, concombre, banane, eau de coco, menthe, tout pour réveiller le dynamisme en vous.

Ingrédients

Boisson

Donne

4
  • 4
  • 8

verres de 3 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

En cas de grandes quantités: Lorsque vous préparez des smoothies pour plusieurs personnes, mixez le tout par portions.
  • ½avocat
  • ½concombre
  • 2bananes mûres
  • 200 gde purée d'açaï surgelée
  • 7,5 dld'eau de coco
  • 2 brinsde menthe
  • 1avocat
  • 1concombre
  • 4bananes mûres
  • 400 gde purée d'açaï surgelée
  • 1,5 ld'eau de coco
  • 4 brinsde menthe
Kilocalories
180 kcal
750 kj
Protéines
1 g
3,1 %
Lipides
3 g
20,6 %
Glucides
25 g
76,3 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 5 minutes
  1. Prélever la chair de l'avocat avec une cuillère. Éplucher selon les goûts, le concombre. Couper le concombre, les bananes et la purée d'açaï surgelée en morceaux. Les mettre dans un mixeur performant avec l'avocat, l'eau de coco et la menthe et réduire le tout en fine purée.

Recettes: Philipp Wagner

Valeurs nutritives par portion

Les p'tits trucs

Pour plus de douceur, ajoutez des dattes dénoyautées avant de mixer.

Devenez membre et donnez votre évaluation

Plus de recettes

Plus d'inspiration