Salade d'orge toute prête avec yogourt
Quick & Easy: réalisée en 5 min avec 5 ingrédients, cette salade d'orge aux betteraves et au yogourt est idéale pour un repas végétarien au bureau.
- végétarien
- 5 min
Ingrédients
Plat principal
Pour
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 50 gde chicorée rouge
- 60 gde yogourt à la grecque, p. ex. yogurt nature Oh!
- 1 paquetde salade d'orge, p. ex. Super salad You
- 100 gde dés de betterave rouge cuite
- ½petite betterave rouge crue
- 100 gde chicorée rouge
- 120 gde yogourt à la grecque, p. ex. yogurt nature Oh!
- 2 paquetsde salade d'orge, p. ex. Super salad You
- 200 gde dés de betterave rouge cuite
- 1petite betterave rouge crue
- 200 gde chicorée rouge
- 240 gde yogourt à la grecque, p. ex. yogurt nature Oh!
- 4 paquetsde salade d'orge, p. ex. Super salad You
- 400 gde dés de betterave rouge cuite
- 2petites betteraves rouges crues
- 300 gde chicorée rouge
- 360 gde yogourt à la grecque, p. ex. yogurt nature Oh!
- 6 paquetsde salade d'orge, p. ex. Super salad You
- 600 gde dés de betterave rouge cuite
- 3petites betteraves rouges crues
- 400 gde chicorée rouge
- 480 gde yogourt à la grecque, p. ex. yogurt nature Oh!
- 8 paquetsde salade d'orge, p. ex. Super salad You
- 800 gde dés de betterave rouge cuite
- 4petites betteraves rouges crues
- 500 gde chicorée rouge
- 600 gde yogourt à la grecque, p. ex. yogurt nature Oh!
- 10 paquetsde salade d'orge, p. ex. Super salad You
- 1 kgde dés de betterave rouge cuite
- 5petites betteraves rouges crues
- 600 gde chicorée rouge
- 720 gde yogourt à la grecque, p. ex. yogurt nature Oh!
- 12 paquetsde salade d'orge, p. ex. Super salad You
- 1,2 kgde dés de betterave rouge cuite
- 6petites betteraves rouges crues
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 440 kcal
- 1 850 kj
- Protéines
- 16 g
- 15,6 %
- Lipides
- 15 g
- 32,8 %
- Glucides
- 53 g
- 51,6 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
Ça pourrait vous aider:
-
Couper la chicorée en lanières. Étaler le yogourt sur une assiette. Mélanger la salade d'orge avec la chicorée et les dés de betterave rouge. Dresser sur le yogourt. Trancher la betterave rouge crue à la mandoline et en garnir la salade.
Les p'tits trucs
Découvrez des conseils santé sur impuls.migros.ch
Partagez cet article avec vos amis!