Logo der Migusto Webseite
Brunchtisch mit Aufstrich und Früchten

Feelgood Food

Je bunter das Essen, desto mehr Spass! Darum haben wir abwechslungsreiche Rezepte mit Gemüse und Früchten zusammengestellt, die Feelgood-Momente verschaffen.
Vitaminfranken

Vom 13.–19. April gibts 1 kg Blondorangen oder 250 g Datteltomaten für nur 1 Franken

Überraschende Rezepte mit Orangen

  1. Linsen-Orangen-Salat mit Currysauce und Eiern

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Linsen-Orangen-Salat mit Currysauce und Eiern
    20 Min.

  2. Schoko-Pancakes mit Orangen

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Schoko-Pancakes mit Orangen
    40 Min.

  3. Couscous-Spinat-Salat

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Couscous-Spinat-Salat
    5 Min.

  4. Randen-Orangen-Salat

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Randen-Orangen-Salat
    20 Min.

  5. Wurzelgemüse mit Zitrusfrüchten

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Wurzelgemüse mit Zitrusfrüchten
    55 Min.

  6. Pikanter Orangensalat mit Nüssen

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Pikanter Orangensalat mit Nüssen
    25 Min.

Bunte Rezepte mit Tomaten

  1. Krautstiel-Minestrone

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Krautstiel-Minestrone
    40 Min.

  2. Mariniertes Gemüse mit Rosmarin-Krokant

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Mariniertes Gemüse mit Rosmarin-Krokant
    25 Min.

  3. Taboulé-Salat

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Taboulé-Salat
    1 Std.

  4. Rote-Linsen-Pasta mit Avocadocreme

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Rote-Linsen-Pasta mit Avocadocreme
    25 Min.

  5. Spinatwähe mit Cherrytomaten

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Spinatwähe mit Cherrytomaten
    1 Std. 5 Min.

  6. Tomatensalat mit Bulgurcrumble

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Tomatensalat mit Bulgurcrumble
    50 Min.

  7. Olivenöl-Crostata mit Ricotta und Tomaten

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Olivenöl-Crostata mit Ricotta und Tomaten
    2 Std. 5 Min.

  8. Spinat-Crespelle

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Spinat-Crespelle
    30 Min.

Smoothies und Shakes, für noch mehr Vitamine

  1. Kiwi-Shake

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Kiwi-Shake
    20 Min.

  2. Ingwer-Shot dreimal anders

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Ingwer-Shot dreimal anders
    10 Min.

  3. Grüner Ananas-Smoothie

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Grüner Ananas-Smoothie
    5 Min.

  4. Mango-Smoothie mit Karotte

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Mango-Smoothie mit Karotte
    5 Min.

  5. Erdbeer-Shake

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Erdbeer-Shake
    20 Min.

  6. Orangen-Smoothie

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Orangen-Smoothie
    5 Min.

  7. Ananas-Limetten-Smoothie

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Ananas-Limetten-Smoothie
    10 Min.

  8. Power-Drink

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Power-Drink
    10 Min.

  9. Grapefruit-Smoothie

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Grapefruit-Smoothie
    15 Min.

Migros-Produkte für deine Smoothie-Kreationen

  1. Smoothie

    Smoothies – frisch gemixt

    Für einen selbstgemachten Smoothie braucht es nicht viel. Sieben Rezepte für die bunten Muntermacher aus Früchten und Gemüse für jede Gelegenheit.

    Zur Story
  2. Fruchtdrinks

    Fruchtdrinks: 10 Fragen an die Ernährungsfachfrau

    Beliebte Vitaminspender: Damit Fruchtdrinks so wirken wie gewünscht, gilt es, ein paar Dinge zu beachten. Wir haben Marianne Botta dazu befragt.

    Zur Story
  3. frisches Gemüse und frische Früchte, Vitamilieferanten

    Was weisst du über über Vitamine?

    Wo hat es am meisten Vitamin C drin? Ist Folsäure auch ein Vitamin? Teste dein Vitamin-Wissen.

    Zum Quiz
  4. Zubereitung von gesundem Snack mit Knäckebrot

    Jeder kann gesund essen

    Man muss weder reich noch Starkoch sein, um sich gesund und ausgewogen zu ernähren. So gehts.

    Zum Artikel
Bio-Teaser

Feelgood auch für die Natur

Mehr Bio, weniger Gewissensbisse: Bei Früchten und Gemüse aus biologischem Anbau setzen wir weder auf Pestizide noch auf Gentechnik oder Flugtransporte. Das tut uns Menschen gut. Und der Umwelt sowieso.

Mehr zu unseren Projekten

  1. Quark-Tätschli auf Randengemüse

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Quark-Tätschli auf Randengemüse
    1 Std. 10 Min.

  2. Quinoataler mit Bohnensauce und Gemüse

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Quinoataler mit Bohnensauce und Gemüse
    20 Min.

  3. Broccoli-Mini-Burger mit Chili-Ketchup

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Broccoli-Mini-Burger mit Chili-Ketchup
    30 Min.

  4. Karottentätschli mit Frischkäse

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Karottentätschli mit Frischkäse
    1 Std. 15 Min.

  5. Blumenkohl-Cornflakes-Tätschli

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Blumenkohl-Cornflakes-Tätschli
    45 Min.

  6. Maistätschli mit Nüsslisalat

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Maistätschli mit Nüsslisalat
    20 Min.

  7. Sellerie-Griesstätschli mit Kernen

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Sellerie-Griesstätschli mit Kernen
    1 Std. 35 Min.
Kitchen Hack, Früchte schneiden für Kinder, Tierchen

Witzige Snacks für Kinder zubereiten

Da sind alle Kinder gleich: Sie essen Früchte und Gemüse viel lieber, wenn sie zu Tierchen geformt wurden. Wir zeigen in fünf witzigen Hacks, wie das geht.

Zum Video
Znüni zum Mitnehmen, Energiekick in der Schulpause

Zehn Znüni-Tipps für Kinder

Unsere 10 Tipps liefern Inspiration für Znüni-Variationen, die ausgewogen sind und die Bedürfnisse der Kinder abdecken.

Zur Story

Coole Snacks für Kids

  1. Haferflocken-Knusperli

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Haferflocken-Knusperli
    1 Std. 50 Min.

  2. Toast mit Avocado und Erdbeeren

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Toast mit Avocado und Erdbeeren
    20 Min.

  3. Energieriegel

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Energieriegel
    1 Std. 15 Min.

  4. Kichererbsenaufstrich

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Kichererbsenaufstrich
    20 Min.

  5. Indianerpfeile

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Indianerpfeile
    25 Min.

Beliebte Snacks aus der Migros

Noch mehr Tipps und Infos zum Kochen mit Kindern findest du bei Famigros

gesunder Znüni-Tipp Famigros

Der Znüni-Spickzettel zum Downloaden

So erstellst du täglich im Handumdrehen ein gesundes Znüni – mit ausdruckbarem Znüni-Spickzettel.

Mehr erfahren
Menüplan für die ganze Familie von Famigros

Der wöchentliche Menüplan für die Familie

Was koche ich heute? Unser Menüplan liefert tolle Rezeptideen und hilft bei der Planung – mit PDF-Download.

Mehr erfahren
Kochen mit Kindern

Kochtipps: Kochen mit Kindern

Famigros zeigt dir, wie du deine Kleinen beim Kochen miteinbeziehst.

Mehr erfahren

Schnelle Salate, die dich rundum versorgen

  1. Mozzarella-Avocado-Salat mit Microgreens

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Mozzarella-Avocado-Salat mit Microgreens
    20 Min.

  2. Süsskartoffel-Chicorée-Salat

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Süsskartoffel-Chicorée-Salat
    25 Min.

  3. Grüne Salat-Bowl

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Grüne Salat-Bowl
    20 Min.

  4. Asiatischer Slaw

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Asiatischer Slaw
    20 Min.

  5. Salat-Wraps

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Salat-Wraps
    30 Min.

  6. Knusperbrötchen Panzanella

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Knusperbrötchen Panzanella
    5 Min.

  7. Grüner Mischsalat mit Linsen

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Grüner Mischsalat mit Linsen
    20 Min.

  8. Erbsen-Ebly-Salat

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Erbsen-Ebly-Salat
    20 Min.

  9. Grüner Couscoussalat

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Grüner Couscoussalat
    30 Min.

  10. Salat im Glas mit Tofu

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Salat im Glas mit Tofu
    20 Min.

  11. Lattichsalat mit Croûtons

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Lattichsalat mit Croûtons
    25 Min.

  12. Eblysalat

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Eblysalat
    5 Min.

  13. Quinoa-Rotkohl-Salat

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Quinoa-Rotkohl-Salat
    30 Min.

  14. Nüsslisalat mit Räuchertofu und Physalis

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Nüsslisalat mit Räuchertofu und Physalis
    5 Min.

Diese Migros-Produkte passen perfekt

Bunter Salat mit Radiesli und Erbsen

Unsere 11 knackigsten Frühlingssalate

Erfrischend, farbenfroh und abwechslungsreich – mit diesen elf Rezepten starten Salatliebhaber beschwingter denn je in den Genuss-Frühling.

Zur Story
Knusperbrötchen Panzanella

Schnell: Rezepte, die nur 5 Minuten dauern

iMpuls hat für dich feine Quick-Lunch-Rezepte zusammengestellt, die du in weniger als fünf Minuten vorbereiten kannst.

Zu den Rezepten

Hübsche Gemüse-Kreationen

  1. Gemüsetarte

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Gemüsetarte
    45 Min.

  2. Lasagnette al limone

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Lasagnette al limone
    45 Min.

  3. Artischockentätschli mit süss-sauren Feigen

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Artischockentätschli mit süss-sauren Feigen
    1 Std.

  4. Spargel-Tartelettes

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Spargel-Tartelettes
    50 Min.

  5. Avocado-Rucola-Tarte

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Avocado-Rucola-Tarte
    1 Std. 10 Min.

  6. Karotten-Tarte-Tatin mit Ei

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Karotten-Tarte-Tatin mit Ei
    50 Min.

  7. Ricotta-Knödel auf Buttererbsen

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Ricotta-Knödel auf Buttererbsen
    50 Min.

  8. Kabis-Rettich-Salat

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Kabis-Rettich-Salat
    50 Min.

  9. Hotdog Green Machine

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Hotdog Green Machine
    55 Min.

  10. Süsskartoffeln mit Spinat, Feta und Knoblauchcreme

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Süsskartoffeln mit Spinat, Feta und Knoblauchcreme
    55 Min.

  11. Kalte Erbsensuppe mit Kräuter-Blévita-Crunch

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Kalte Erbsensuppe mit Kräuter-Blévita-Crunch
    >3 Std.
Spargeln

Alles über Spargeln

Frühling und Spargeln gehören zusammen. Bei kaum einem anderen Gemüse hat man mehr Gespür für dessen Saisonalität. Ende April ist klar: Es ist Spargelsaison.

Zur Story
Verschiedene Microgreens

Trend Microgreens

Man sieht sie als schmackhaften Akzent auf Suppen, Sandwiches und vielen anderen Gerichten. Wir erklären, was Microgreens sind und zeigen die besten Sorten.

Zur Story

Spritzige Drinks, natürlich, ohne Alkohol

  1. Mate-Orangen-Mocktail

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Mate-Orangen-Mocktail
    15 Min.

  2. Virgin Grapefruit Mojito

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Virgin Grapefruit Mojito
    15 Min.

  3. Virgin Moscow Mule

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Virgin Moscow Mule
    15 Min.

  4. Virgin Basil Smash

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Virgin Basil Smash
    15 Min.

  5. Zitronenlimonade

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Zitronenlimonade
    50 Min.

  6. Virgin-Clementine-Mimosa

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Virgin-Clementine-Mimosa
    20 Min.

  7. Alpine Matini

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Alpine Matini
    5 Min.

  8. Zitronenthymian-Shot

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Zitronenthymian-Shot
    1 Std. 15 Min.

  9. Mango-Shrub

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Mango-Shrub
    >3 Std.

Vegane Hauptgerichte

  1. Blumenkohlsteaks mit Bohnenpüree und Tofu-Crumble

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Blumenkohlsteaks mit Bohnenpüree und Tofu-Crumble
    55 Min.

  2. Vegane gefüllte Peperoni

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Vegane gefüllte Peperoni
    1 Std. 10 Min.

  3. Indisches Linsendal

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Indisches Linsendal
    45 Min.

  4. Vegane Gemüse-Frittata

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Vegane Gemüse-Frittata
    1 Std.

  5. Spaghetti und Steinpilz-Dörrtomaten-Pesto

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Spaghetti und Steinpilz-Dörrtomaten-Pesto
    45 Min.

  6. Ofen-Süsskartoffeln auf Cashew-Hummus

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Ofen-Süsskartoffeln auf Cashew-Hummus
    55 Min.

  7. Cashew-Reis-Bowl

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Cashew-Reis-Bowl
    55 Min.

  8. Süsskartoffel-Mais-Chowder

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Süsskartoffel-Mais-Chowder
    50 Min.

  9. Süsskartoffeleintopf mit Linsen

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Süsskartoffeleintopf mit Linsen
    25 Min.

  10. Linsencurry mit Gemüse und Ananas

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Linsencurry mit Gemüse und Ananas
    1 Std. 15 Min.

Pflanzenbasierte Desserts

  1. Vegane Zitronen-Tartelettes mit Aquafaba-Baiser

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Vegane Zitronen-Tartelettes mit Aquafaba-Baiser
    1 Std. 25 Min.

  2. Heidelbeer-Tartelettes

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Heidelbeer-Tartelettes
    30 Min.

  3. Mango-Tofu-cotta

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Mango-Tofu-cotta
    1 Std.

  4. Seidentofu-Früchte-Creme

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Seidentofu-Früchte-Creme
    5 Min.

  5. Beeren-Nicecream

    zu meinen Favoriten hinzufügen aus meiner Favoritenliste entfernen
    Beeren-Nicecream
    >3 Std.

Weitere Infos, Tipps und Trick rund um pflanzenbasierte Ernährung

V-love-Produkte

Willkommen in der Welt von V-Love

Mit unseren Produkten wird deine pflanzenbasierte Ernährung überraschend einfach – und vor allem vielfältig und genussvoll.

Mehr erfahren
veganer Burger

Vegetarische und vegane Produkte der Migros

Die Zahl von Personen, die sich vollständig oder vermehrt pflanzlich ernähren, steigt. Auch die Vielfalt an Ersatzprodukten. Entdecke hier Artikel und Rezepte.

Zur Story
Vegan Platter, Gemüse Früchte und Hülsenfrüchte

Alle Fakten zur pflanzenbasierten Ernährung

Was steckt hinter dem Trend der pflanzenbasierten Ernährung? Wie gesund und ausgewogen ist das «Plant-Based»-Essen wirklich?

Mehr erfahren

Diese Migros-Produkte passen perfekt

Kitchen-Hack Tofu verarbeiten

Tofu verarbeiten

Selten eine Zutat ist so wandelbar wie Tofu. Wir verraten dir Tricks, wie du kreativ plantbased Gerichte mit dem Sojaprodukt kreieren kannst.

Zum Video
How-to Aquafaba herstellen

Eischnee-Ersatz aus Aquafaba herstellen

Meringue, Baiser und Schokoladenmousse lassen sich auch vegan herstellen: Mit Kichererbsenwasser statt Eiweiss. Wir zeigen, wie es geht.

Zum Video

Mitglied werden und bewerten

Beliebte Suchbegriffe

LINSEN OMELETTE SMOOTHIE POULET QUINOA KICHERERBSEN
Neu Rezepte nach Zutaten suchen

Passende Rezepte für deine Vorräte finden Lass dich von deinen Vorräten inspirieren und finde passende Rezepte.

Rezepte nach Zutaten suchen
Rezepte nach Zutaten suchen

Beliebte Kategorien

VEGETARISCH HAUPTGERICHTE FAMILIENREZEPTE VEGAN SCHNELL UND EINFACH