Beeren-Melonen-Smoothie

Name: Beeren-Melonen-Smoothie
Total time: 5 min
Yield: Ergibt 2 Gläser à 3 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 200 g Wassermelone, gerüstet gewogen (ca. 1/4 Melone); 50 g gelbe Peperoni (ca. 1/2 Peperoni); 100 g Erdbeeren; 100 g Himbeeren; 1 dl Wasser, kalt; 1 EL Leinöl

Erfrischt und löscht den Durst auf wohltuende Art: Smoothie mit Wassermelone, Erdbeeren, Himbeeren und gelben Peperoni, veredelt mit Leinöl.

Glutenfrei
Laktosefrei
Vegan
5 Min.

Zutaten

GetränkErgibt 2 Gläser à 3 dl

200 gWassermelone, gerüstet gewogen (ca. 1/4 Melone)
50 ggelbe Peperoni (ca. 1/2 Peperoni)
100 gErdbeeren
100 gHimbeeren
1 dlWasser, kalt
1 ELLeinöl

Zutaten in deiner Migros

Kilokalorien: 130 kcal; 550 kj
Eiweiss: 1 g; 3,8 %
Fett: 5 g; 42,9 %
Kohlenhydrate: 14 g; 53,3 %

So gehts

Zubereitung:: ca. 5 Minuten

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Melone und Peperoni in Stücke schneiden. Erdbeeren, Himbeeren, Melone und Peperoni mit Wasser und Leinöl in einem hohen Standmixer fein pürieren.

Rezept: Philipp Wagner

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/beeren-melonen-smoothie

Habe ich gekocht Gekocht

Nährwerte pro Portion

Kilokalorien: 130 kcal; 550 kj
Eiweiss: 1 g; 3,8 %
Fett: 5 g; 42,9 %
Kohlenhydrate: 14 g; 53,3 %

Tipps

Pimp it: 3-4 Minzblätter mitpürieren. Statt Wasser- eine Charentais-Melone verwenden.

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