Grüner Smoothie mit Grapefruit-Pomelo

Name: Grüner Smoothie mit Grapefruit-Pomelo
Total time: 15 min
Yield: Ergibt 4 Gläser à 3 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 2 Grapefruit-Pomelos; 3 Orangen; 1 Mango; 1 Banane; 30 g Blattspinat; 1 Zweig Minze; Eiswürfel

Gesamt: 15 Min. • Aktiv: ca. 15 Minuten

Nährwerte pro Glas: Eiweiss 4 g, Fett 2 g, Kohlenhydrate 41 g, 200 kcal

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Persönliche Notiz

Eine höchst bekömmliche kleine Vitaminbombe ist der grüne Smoothie aus dem Saft von Grapefruit-Pomelos und Orangen mit Mango, Banane, Spinat und Minze.

Zutaten

Getränk

Ergibt

Gläser à 3 dl

2 Grapefruit-Pomelos
3 Orangen
1 Mango
1 Banane
ca. 30 g Blattspinat
1 Zweig Minze
Eiswürfel

4 Grapefruit-Pomelos
6 Orangen
2 Mangos
2 Bananen
ca. 60 g Blattspinat
2 Zweige Minze
Eiswürfel

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So gehts

Zubereitung:: ca. 15 Minuten

Grapefruit-Pomelos und Orangen auspressen. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Banane schälen. Fruchtsaft, Früchte, Spinat und Minzeblättchen in einem Standmixer fein pürieren. Mit Eis servieren.

Rezept: Pia Grimbühler

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/gruener-smoothie-mit-grapefruit-pomelo

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