Grüner Smoothie mit Grapefruit-Pomelo
Gesamt: 15 Min. •
Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro Glas: Eiweiss 4 g,
Fett 2 g,
Kohlenhydrate 41 g, 200 kcal
Persönliche Notiz
Eine höchst bekömmliche kleine Vitaminbombe ist der grüne Smoothie aus dem Saft von Grapefruit-Pomelos und Orangen mit Mango, Banane, Spinat und Minze.
Zutaten
Getränk
Ergibt
4
- 4
- 8
Gläser à 3 dl
- 2 Grapefruit-Pomelos
- 3 Orangen
- 1 Mango
- 1 Banane
- ca. 30 g Blattspinat
- 1 Zweig Minze
- Eiswürfel
- 4 Grapefruit-Pomelos
- 6 Orangen
- 2 Mangos
- 2 Bananen
- ca. 60 g Blattspinat
- 2 Zweige Minze
- Eiswürfel
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 15 Minuten
-
Grapefruit-Pomelos und Orangen auspressen. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Banane schälen. Fruchtsaft, Früchte, Spinat und Minzeblättchen in einem Standmixer fein pürieren. Mit Eis servieren.
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