Grüner Smoothie mit Grapefruit-Pomelo

Name: Grüner Smoothie mit Grapefruit-Pomelo
Total time: 15 min
Yield: Ergibt 4 Gläser à 3 dl
Cuisine: Europa
Ingredients: 2 Grapefruit-Pomelos; 3 Orangen; 1 Mango; 1 Banane; 30 g Blattspinat; 1 Zweig Minze; Eiswürfel

15 Min.

Eine höchst bekömmliche kleine Vitaminbombe ist der grüne Smoothie aus dem Saft von Grapefruit-Pomelos und Orangen mit Mango, Banane, Spinat und Minze.

Laktosefrei
Glutenfrei
Vegan

Zutaten

Getränk

Ergibt

Gläser à 3 dl

2Grapefruit-Pomelos
3Orangen
1Mango
1Banane
ca. 30 gBlattspinat
1 ZweigMinze
Eiswürfel

4Grapefruit-Pomelos
6Orangen
2Mangos
2Bananen
ca. 60 gBlattspinat
2 ZweigeMinze
Eiswürfel

Zutaten in deiner Migros

Kilokalorien: 200 kcal; 850 kj
Eiweiss: 4 g; 8,9 %
Fett: 0 g; 0 %
Kohlenhydrate: 41 g; 91,1 %

So gehts

Zubereitung:: ca. 15 Minuten

Grapefruit-Pomelos und Orangen auspressen. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden. Banane schälen. Fruchtsaft, Früchte, Spinat und Minzeblättchen in einem Standmixer fein pürieren. Mit Eis servieren.

Rezept: Pia Grimbühler

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/gruener-smoothie-mit-grapefruit-pomelo