Smoothie vert au pomélo
Total: 15 min. •
dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par verre: protéines 4 g,
lipides 2 g,
glucides 41 g, 200 kcal
Note personnelle
Une vraie bombe de vitamines que ce smoothie! Grapefruit, orange, mangue, banane, épinards et un brin de menthe, c'est bon, c'est sain et ça met d'entrain.
Ingrédients
Boisson
Donne
4
- 4
- 8
verres de 3 dl
- 2 pomélos
- 3 oranges
- 1 mangue
- 1 banane
- env. 30 g d’épinards en branches
- 1 brin de menthe
- glaçons
- 4 pomélos
- 6 oranges
- 2 mangues
- 2 bananes
- env. 60 g d’épinards en branches
- 2 brins de menthe
- glaçons
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 15 minutes
-
Exprimer le jus des pomélos et des oranges. Peler la mangue et prélever la pulpe. Peler la banane. Réunir le tout dans un mixeur et réduire en fine purée. Servir avec des glaçons.
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