Smoothie verde al pomelo
Tempo totale: 15 min. •
Preparazione: ca. 15 minuti
Valori nutrizionali per bicchiere: proteine 4 g,
grassi 2 g,
carboidrati 41 g, 200 kcal
Appunto personale
Questa deliziosa bomba di vitamine sposa il succo del pomelo con arancia, mango e banana e si colora di verde con tocco di spinaci e menta.
Ingredienti
Bevanda
Per
4
- 4
- 8
bicchieri da 3 dl
- 2 pomelo
- 3 arance
- 1 mango
- 1 banana
- ca. 30 g di spinaci in foglia
- 1 rametto di menta
- cubetti di ghiaccio
- 4 pomelo
- 6 arance
- 2 manghi
- 2 banane
- ca. 60 g di spinaci in foglia
- 2 rametti di menta
- cubetti di ghiaccio
Ingredienti alla tua Migros
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 15 minuti
-
Spremi i pomelo e le arance. Pela il mango e separa la polpa dal nocciolo. Sbuccia la banana e mettila in un frullatore con i succhi spremuti, il resto della frutta, gli spinaci e le foglie di menta. Frulla bene e servi con qualche cubetto di ghiaccio.
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