Pfirsich-Melonen-Avocado-Smoothie
Hübsch zweifarbig kommt diese echte Vitaminbombe daher: Avocado unten und darüber ein Pfirsich-Melonen-Mix machen den Smoothie auch für das Auge attraktiv.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegetarisch
- 10 Min.
Zutaten
Getränk
Für
4
- 4
- 8
Gläser à 2 dl
- 1Avocado
- 3 dlOrangensaft
- 4 BlätterPfefferminze
- 4flache Pfirsiche
- 1Charentais-Melone à 700 g
- Pfefferminze für die Garnitur
- 2Avocados
- 6 dlOrangensaft
- 8 BlätterPfefferminze
- 8flache Pfirsiche
- 2Charentais-Melonen à 700 g
- Pfefferminze für die Garnitur
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 220 kcal
- 900 kj
- Eiweiss
- 2 g
- 4 %
- Fett
- 7 g
- 31,7 %
- Kohlenhydrate
- 32 g
- 64,3 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 10 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Avocado halbieren, Kern entfernen. Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen, mit der Hälfte des Orangensaftes und den Pfefferminzblättern in einem leistungsstarken Mixer fein pürieren. Avocadopüree in Gläser füllen.
fast fertig -
Pfirsiche entsteinen und klein schneiden. Melone halbieren, Kerne entfernen. Fruchtfleisch von den Schalen und in Würfel schneiden. Pfirsiche und Melone mit restlichem Orangensaft fein pürieren. Pfirsich-Melonen-Smoothie auf das Avocadopüree giessen. Mit Pfefferminze garnieren.
fast fertig
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