Smoothie alla pesca, al melone e all'avocado
Una bomba vitaminica bicolore grazie all'avocado e alla combinazione di pesca e melone. Un unione di frutta che piace all'occhio e al palato.
- senza glutine
- senza lattosio
- vegetariano
- 10 min
Ingredienti
Bevanda
Per
4
- 4
- 8
bicchieri da 2 dl
- 1avocado
- 3 dldi succo d’arancia
- 4 fogliedi menta
- 4pesche piatte
- 1melone Charentais di 700 g
- menta per guarnire
- 2avocado
- 6 dldi succo d’arancia
- 8 fogliedi menta
- 8pesche piatte
- 2meloni Charentais di 700 g ciascuno
- menta per guarnire
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 220 kcal
- 900 kj
- Proteine
- 2 g
- 4 %
- Grassi
- 7 g
- 31,7 %
- Carboidrati
- 32 g
- 64,3 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
Ti potrebbe essere d'aiuto:
-
Dimezza l'avocado, snocciolalo, estrai la polpa con un cucchiaio e riducila in purea con la metà del succo d'arancia e la menta in un frullatore potente. Distribuisci la purea nei bicchieri.
Ci sei quasi! -
Snocciola le pesche e tagliale a pezzettini. Dimezza il melone, privalo dei semi, stacca la polpa dalla buccia e tagliala a pezzetti. Riduci in purea pesche e melone con il resto del succo d'arancia e distribuisci sulla purea di avocado. Guarnisci con la menta.
Ci sei quasi!
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