Smoothie all'avocado e alla mela
Una mela per la freschezza, un'arancia per la dolcezza e l'avocado per la cremosità ed ecco pronto in un batter d'occhio uno smoothie goloso e vellutato.
- senza glutine
- senza lattosio
- vegano
- 15 min
Ingredienti
Bevanda
Per
4
- 4
- 8
bicchieri da 2,5 dl
- 1avocado, refrigerato
- 1mela, refrigerata, ad es. Jazz
- 4arance bionde, refrigerate
- ca. 3 dld’acqua fredda
- 2avocado, refrigerati
- 2mele, refrigerate, ad es. Jazz
- 8arance bionde, refrigerate
- ca. 6 dld’acqua fredda
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 160 kcal
- 650 kj
- Proteine
- 3 g
- 8,2 %
- Grassi
- 7 g
- 42,9 %
- Carboidrati
- 18 g
- 49 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 15 minuti
Ti potrebbe essere d'aiuto:
-
Dimezzate l'avocado, snocciolatelo e staccate la polpa dalla buccia. Tagliate la mela in quattro senza pelarla, privatela del torsolo e riducetela a pezzetti. Pelate le arance al vivo e tagliate la polpa a pezzetti. Frullate tutti gli ingredienti fino a ottenere uno smoothie denso. Servite subito.
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