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Voulez-vous vraiment supprimer ce livre de cuisine? Les recettes qui en font partie ne seront pas effacées et restent mémorisées dans votre sélection de recettes préférées.

Smoothie avocat-pomme

Smoothie avocat-pomme

Une pomme pour la fraîcheur, une orange pour la douceur, de l'avocat pour le côté crémeux, délicieux! Et si vous aimez le persil, n’hésitez pas, ajoutez-le.

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végane
  • 15 min

Ingrédients

Boisson

Donne

4
  • 4
  • 8

verres de 2,5 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 1avocat, réfrigéré
  • 1pomme, réfrigérée, p. ex. jazz
  • 4oranges blondes, réfrigérées
  • env. 3 dld’eau froide
  • 2avocats, réfrigérés
  • 2pommes, réfrigérées, p. ex. jazz
  • 8oranges blondes, réfrigérées
  • env. 6 dld’eau froide
Kilocalories
160 kcal
650 kj
Protéines
3 g
8,2 %
Lipides
7 g
42,9 %
Glucides
18 g
49 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 15 minutes

Ça pourrait vous aider:

  1. Partager l'avocat en deux, retirer le noyau et prélever la chair. Couper la pomme non épluchée en quatre, l'épépiner puis la détailler en morceaux. Peler l'orange à vif et également la couper en morceaux. Mixer le tout avec l'eau dans un blender et servir aussitôt.

Recettes: Annina Ciocco
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-avocat-pomme
Déjà cuisiné Cuisiné

Valeurs nutritives par portion

Le p'tit truc

Le petit plus: mixer un demi-bouquet de persil avec les ingrédients.

Utilisez-vous déjà les livres de cuisine numériques?

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Créer des livres de cuisine sur votre profil Migusto vous permet …

  1. de mémoriser vos recettes préférées par thème
  2. d'avoir une meilleure vue d’ensemble de votre collection de recettes
  3. NOUVEAU: de faire imprimer un livre de cuisine personnalisé et de le recevoir chez vous à la maison

Avons-nous éveillé votre curiosité? Alors ne perdez plus une minute:

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