Laktosefreie Rezepte

Probleme mit Laktose? Diese Rezepte verzichten auf Milchprodukte. Damit auch Menschen, die den Milchzucker nicht vertragen, unbeschwert geniessen können.

Onigiri mit Poulet

Die mit gehacktem Pouletfleisch gefüllten Reisbällchen nach diesem Rezept sind als Onigiri Tori Soboro ein japanischer Klassiker.

Virgin Gin Bitter

Da die Bitter-Alternative in diesem Rezept zu Eiswürfeln gefroren wird, bleibt der alkoholfreie Gin Bitter bis zum letzten Schluck eiskalt.

Reissalat mit Gemüse

Reissalat mit Gemüse – Edamame, Cornichons, Frühlingszwiebeln, Maiskörner, Lattich – schmeckt sowohl als Beilage, etwa zu Grilladen, wie als Hauptgericht.

Poulet mit Tamarindenglasur

Tamarind Chicken ist ein indisches Rezept für Pouletschenkel mit Tamarindenglasur. Das Poulet wird Ofen gebraten und mit Kachumber-Salat serviert.

Crevetten-Canapés

Spinat, Crevetten, Ananas, Peperoncini und Erdnüsse auf Ruchbrot – dieses Canapé ist garantiert ein Hit zum Apéro, als Party-Fingerfood oder kleiner Snack.

Laktosefreier Brandteig

Der sehr weiche Brandteig wird zweimal gegart und kann süss oder salzig sein. Man nutzt ihn unter anderem für Windbeutel, Eclaires und Profiteroles.

Rauchlachskranz

Rezept für attraktives Fingerfood für Apéro und Party: ein Kranz aus Brotschnittchen mit Rauchlachs auf Frischkäse und Erbsen-Pesto.

Rauchlachs mit Orangen

Eine schnell und einfach gemachte Vorspeise ist der Orangensalat mit roten Zwiebeln, der nach diesem Rezept mit Rauchlachs serviert wird.

Virgin Grapefruit Royal

Schnell und einfach ist mit diesem Rezept die alkoholfreie Version des Grapefruit Royal gemacht. Geht so auch mit Prosecco mit Alkohol.

Vegane Tacos mit Mangosalsa

Mit Mangosalat, geraffelten Karotten, Chinakohl und Fleischersatz – zum Beispiel Planted Pulled BBQ – lassen sich wohlschmeckende vegane Tacos zubereiten.

Glace-Mochi auf Mango-Carpaccio

Auf dünnen Mangoscheiben mit Passionsfruchtdressing servierte Mochi – japanische Reiskuchen aus Klebreis – mit Glacefüllung sind ein attraktives Dessert.

Randen-Carpaccio mit Stremellachs

Heiss geräucherte Lachsstreifen – Stremellachs genannt – machen in diesem Rezept Scheiben von gedämpften Randen zu einem Hauptgericht.

Panang Curry

Panang-Curry-Rezept aus Currypaste, Kokosmilch, Poulet und Gemüse. Schnelles Thai-Curry, serviert mit Basmatireis und gehackten Erdnüssen.

Crevetten mit Asia-Gemüse

Schnell und einfach steht mit diesem Rezept für gebratene Crevetten mit Gemüse ein feines Seafood-Gericht asiatischer Art auf dem Tisch.

Vegetarische Dim Sum

Dim Sum sind die asiatische Ravioli-Version. Hier kommt eine Karotten-Zucchetti-Füllung mit Sojasauce und gehackten Baumnüssen in die dünnen Teigtaschen.

Baked Alaska

Baked Alaska, auch als Omelette surprise bekannt, ist eine attraktives Glacedessert. Das Eis steckt auf einem Biskuit unter einer geflämmten Eiweissmütze.

Vegane Caramelköpfli

Alle mögen Caramelköpfli. Wer sich vegan ernähren will, muss auf diesen Dessertklassiker nicht verzichten, denn er kann auch ohne Eier zubereitet werden.

Orange-Ginger-Mocktail

Ingwer-Shot gibt dem alkoholfreien Cocktail mit Orangen, Ginger-Beer und Kokoswasser den besonderen Kick. Der erfrischende Drink liefert auch Vitamine.

Crispy Rice Bowl

Die Bowl mit knusprig gebackenem Reis, Kohl, Karotten, Edamame und Avocados ist ein vegetarischer Genuss. Ideal um Reisreste zu verwerten.

Gluten- und laktosefreie Vanilleguetzli

Gluten- und/oder Laktoseintoleranz sind kein Grund, auf Vanilleguetzli zu verzichten. Zum Beispiel mit Puderzucker-, Schoko- und Limetten-Pistazien-Überzug.

Fish'n'Chips

Den britischen Fisch-Snack mögen auch Kids: Die im Bierteig knusprig ausgebackenen Fischfilets in frische Mayonnaise mit Dill tauchen und mit Pommes geniessen.

High Protein Reispapiernudeln mit Crevetten

Schnell und einfach sind nach diesem Rezept kurz gebratene Crevetten auf Nudeln aus Reispapier an einer japanischen Sauce zubereitet.

Hotteok

Hotteok mit würziger Tofu-Glasnudel-Füllung sind das perfekte vegane Streetfood. Das koreanisch inspirierte Rezept für gefüllte Pfannkuchen.

High-Protein-Quinoa-Bowl mit Lachsforelle

Die Bowl mit Quinoa, geräucherter Lachsforelle, Broccoli, Peperoni und Frühlingszwiebeln nach diesem Rezept liefert bekömmliche Proteine.

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Probleme mit Laktose? Diese Rezepte verzichten auf Milchprodukte. Damit auch Menschen, die den Milchzucker nicht vertragen, unbeschwert geniessen können.

Onigiri mit Poulet

Die mit gehacktem Pouletfleisch gefüllten Reisbällchen nach diesem Rezept sind als Onigiri Tori Soboro ein japanischer Klassiker.

Virgin Gin Bitter

Da die Bitter-Alternative in diesem Rezept zu Eiswürfeln gefroren wird, bleibt der alkoholfreie Gin Bitter bis zum letzten Schluck eiskalt.

Reissalat mit Gemüse

Reissalat mit Gemüse – Edamame, Cornichons, Frühlingszwiebeln, Maiskörner, Lattich – schmeckt sowohl als Beilage, etwa zu Grilladen, wie als Hauptgericht.

Poulet mit Tamarindenglasur

Tamarind Chicken ist ein indisches Rezept für Pouletschenkel mit Tamarindenglasur. Das Poulet wird Ofen gebraten und mit Kachumber-Salat serviert.

Crevetten-Canapés

Spinat, Crevetten, Ananas, Peperoncini und Erdnüsse auf Ruchbrot – dieses Canapé ist garantiert ein Hit zum Apéro, als Party-Fingerfood oder kleiner Snack.

Laktosefreier Brandteig

Der sehr weiche Brandteig wird zweimal gegart und kann süss oder salzig sein. Man nutzt ihn unter anderem für Windbeutel, Eclaires und Profiteroles.

Rauchlachskranz

Rezept für attraktives Fingerfood für Apéro und Party: ein Kranz aus Brotschnittchen mit Rauchlachs auf Frischkäse und Erbsen-Pesto.

Rauchlachs mit Orangen

Eine schnell und einfach gemachte Vorspeise ist der Orangensalat mit roten Zwiebeln, der nach diesem Rezept mit Rauchlachs serviert wird.

Virgin Grapefruit Royal

Schnell und einfach ist mit diesem Rezept die alkoholfreie Version des Grapefruit Royal gemacht. Geht so auch mit Prosecco mit Alkohol.

Vegane Tacos mit Mangosalsa

Mit Mangosalat, geraffelten Karotten, Chinakohl und Fleischersatz – zum Beispiel Planted Pulled BBQ – lassen sich wohlschmeckende vegane Tacos zubereiten.

Glace-Mochi auf Mango-Carpaccio

Auf dünnen Mangoscheiben mit Passionsfruchtdressing servierte Mochi – japanische Reiskuchen aus Klebreis – mit Glacefüllung sind ein attraktives Dessert.

Randen-Carpaccio mit Stremellachs

Heiss geräucherte Lachsstreifen – Stremellachs genannt – machen in diesem Rezept Scheiben von gedämpften Randen zu einem Hauptgericht.

Panang Curry

Panang-Curry-Rezept aus Currypaste, Kokosmilch, Poulet und Gemüse. Schnelles Thai-Curry, serviert mit Basmatireis und gehackten Erdnüssen.

Crevetten mit Asia-Gemüse

Schnell und einfach steht mit diesem Rezept für gebratene Crevetten mit Gemüse ein feines Seafood-Gericht asiatischer Art auf dem Tisch.

Vegetarische Dim Sum

Dim Sum sind die asiatische Ravioli-Version. Hier kommt eine Karotten-Zucchetti-Füllung mit Sojasauce und gehackten Baumnüssen in die dünnen Teigtaschen.

Baked Alaska

Baked Alaska, auch als Omelette surprise bekannt, ist eine attraktives Glacedessert. Das Eis steckt auf einem Biskuit unter einer geflämmten Eiweissmütze.

Vegane Caramelköpfli

Alle mögen Caramelköpfli. Wer sich vegan ernähren will, muss auf diesen Dessertklassiker nicht verzichten, denn er kann auch ohne Eier zubereitet werden.

Orange-Ginger-Mocktail

Ingwer-Shot gibt dem alkoholfreien Cocktail mit Orangen, Ginger-Beer und Kokoswasser den besonderen Kick. Der erfrischende Drink liefert auch Vitamine.

Crispy Rice Bowl

Die Bowl mit knusprig gebackenem Reis, Kohl, Karotten, Edamame und Avocados ist ein vegetarischer Genuss. Ideal um Reisreste zu verwerten.

Gluten- und laktosefreie Vanilleguetzli

Gluten- und/oder Laktoseintoleranz sind kein Grund, auf Vanilleguetzli zu verzichten. Zum Beispiel mit Puderzucker-, Schoko- und Limetten-Pistazien-Überzug.

Fish'n'Chips

Den britischen Fisch-Snack mögen auch Kids: Die im Bierteig knusprig ausgebackenen Fischfilets in frische Mayonnaise mit Dill tauchen und mit Pommes geniessen.

High Protein Reispapiernudeln mit Crevetten

Schnell und einfach sind nach diesem Rezept kurz gebratene Crevetten auf Nudeln aus Reispapier an einer japanischen Sauce zubereitet.

Hotteok

Hotteok mit würziger Tofu-Glasnudel-Füllung sind das perfekte vegane Streetfood. Das koreanisch inspirierte Rezept für gefüllte Pfannkuchen.

High-Protein-Quinoa-Bowl mit Lachsforelle

Die Bowl mit Quinoa, geräucherter Lachsforelle, Broccoli, Peperoni und Frühlingszwiebeln nach diesem Rezept liefert bekömmliche Proteine.

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