Teigwaren mit Rosenkohlblättern und Crevetten
Schnelles Hauptgericht mit viel Gusto: Teigwaren mit Rosenkohlblättern, gebratenen Crevetten und Zwiebelwürfeln mit einer feinen Zitronennote.
- Laktosefrei
- 30 Min.
Zutaten
Hauptgericht
Für
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
- 100 gRosenkohl
- 75 gHartweizenteigwaren, z. B. Penne ricce
- Salz
- ¼Zwiebel
- 1½ ELOlivenöl
- 1 SchnitzZitrone
- 100 ggekochte Crevetten Tail-on
- Pfeffer
- 200 gRosenkohl
- 150 gHartweizenteigwaren, z. B. Penne ricce
- Salz
- ½Zwiebel
- 3 ELOlivenöl
- ¼Zitrone
- 200 ggekochte Crevetten Tail-on
- Pfeffer
- 400 gRosenkohl
- 300 gHartweizenteigwaren, z. B. Penne ricce
- Salz
- 1Zwiebel
- 6 ELOlivenöl
- ½Zitrone
- 400 ggekochte Crevetten Tail-on
- Pfeffer
- 600 gRosenkohl
- 450 gHartweizenteigwaren, z. B. Penne ricce
- Salz
- 1½Zwiebeln
- 9 ELOlivenöl
- ¾Zitrone
- 600 ggekochte Crevetten Tail-on
- Pfeffer
- 800 gRosenkohl
- 600 gHartweizenteigwaren, z. B. Penne ricce
- Salz
- 2Zwiebeln
- 1,2 dlOlivenöl
- 1Zitrone
- 800 ggekochte Crevetten Tail-on
- Pfeffer
- 1 kgRosenkohl
- 750 gHartweizenteigwaren, z. B. Penne ricce
- Salz
- 2½Zwiebeln
- 1,5 dlOlivenöl
- 1¼Zitronen
- 1 kggekochte Crevetten Tail-on
- Pfeffer
- 1,2 kgRosenkohl
- 900 gHartweizenteigwaren, z. B. Penne ricce
- Salz
- 3Zwiebeln
- 1,8 dlOlivenöl
- 1½Zitronen
- 1,2 kggekochte Crevetten Tail-on
- Pfeffer
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 520 kcal
- 2.150 kj
- Eiweiss
- 31 g
- 24,8 %
- Fett
- 16 g
- 28,8 %
- Kohlenhydrate
- 58 g
- 46,4 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 30 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Rosenkohl rüsten. Blätter ablösen. In reichlich Salzwasser ca. 1 Minuten bissfest garen. Abgiessen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen. Teigwaren in Salzwasser al dente garen. Abgiessen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.
fast fertig -
Inzwischen Zwiebel fein hacken. In der Hälfte des Öls dünsten. Zitronenschale fein dazureiben. Crevetten zu den Zwiebeln geben und ca. 2 Minuten mitbraten. Teigwaren und Rosenkohlblätter beigeben und mitbraten. Zitrone auspressen. Saft beigeben. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Restliches Öl darüberträufeln und heiss servieren.
fast fertig
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