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Spinatsalat mit Heidelbeeren

Spinatsalat mit Heidelbeeren

Gesamt: 5 Minuten • Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Portion: Eiweiss 33 g, Fett 20 g, Kohlenhydrate 63 g, 600 kcal
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Quick & Easy: ein Mittagessen mit wenigen Zutaten in 5 Minuten. Mit Trutenbrust und Vollkornbrot wird ein Spinatsalat mit Heidelbeeren zur vollwertigen Mahlzeit.

Zutaten

Hauptgericht

Für

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Person

  • 100 g Salatspinat
  • 100 g Heidelbeeren
  • 1 EL Pekannüsse
  • 0,5 dl Balsamico-Dressing
  • 2 Scheiben Vollkornbrot, à 50 g
  • 4 Tranchen Trutenbrust, à 20 g
  • 200 g Salatspinat
  • 200 g Heidelbeeren
  • 2 EL Pekannüsse
  • 1 dl Balsamico-Dressing
  • 4 Scheiben Vollkornbrot, à 50 g
  • 8 Tranchen Trutenbrust, à 20 g
  • 400 g Salatspinat
  • 400 g Heidelbeeren
  • 4 EL Pekannüsse
  • 2 dl Balsamico-Dressing
  • 8 Scheiben Vollkornbrot, à 50 g
  • 16 Tranchen Trutenbrust, à 20 g
  • 600 g Salatspinat
  • 600 g Heidelbeeren
  • 6 EL Pekannüsse
  • 3 dl Balsamico-Dressing
  • 12 Scheiben Vollkornbrot, à 50 g
  • 24 Tranchen Trutenbrust, à 20 g
  • 800 g Salatspinat
  • 800 g Heidelbeeren
  • 8 EL Pekannüsse
  • 4 dl Balsamico-Dressing
  • 16 Scheiben Vollkornbrot, à 50 g
  • 32 Tranchen Trutenbrust, à 20 g
  • 1 kg Salatspinat
  • 1 kg Heidelbeeren
  • 10 EL Pekannüsse
  • 5 dl Balsamico-Dressing
  • 20 Scheiben Vollkornbrot, à 50 g
  • 40 Tranchen Trutenbrust, à 20 g
  • 1,2 kg Salatspinat
  • 1,2 kg Heidelbeeren
  • 12 EL Pekannüsse
  • 6 dl Balsamico-Dressing
  • 24 Scheiben Vollkornbrot, à 50 g
  • 48 Tranchen Trutenbrust, à 20 g

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten
  1. Salat auf einem Teller anrichten. Heidelbeeren darauf verteilen. Pekannüsse grob hacken und darüberbröseln. Mit Dressing beträufeln. Vollkornbrot mit Trutenbrust dazu servieren.

Rezept: Philipp Wagner
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/spinatsalat-mit-heidelbeeren
Habe ich gekocht Gekocht

Tipp

Je nach Geschmack die Hälfte der Trutenbrust durch Chicken Jerky ersetzen.

Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch

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