Linsensalat mit Fischröllchen
Mascarpone mit Schalotten und Kräutern mischen, würzen, auf Fischfilets geben, einrollen. Fisch im Ofen backen. Mit Salat und Rettich anrichten.
Zutaten
Hauptgericht
Für
4
- 4
- 8
- 12
Personen
- 100 grote Linsen
- 1 BundSchnittlauch
- ½ BundPetersilie
- 5 ELRapsöl
- 3 ELKräuteressig
- 2 TLRohzucker
- Salz
- Pfeffer
- 2Schalotten
- 75 gMascarpone
- 1 ELPaniermehl
- 8Goldbuttfilets à ca. 70 g
- 200 gRettich
- 50 ggetrocknete Cranberries
- 200 gBatavia
- 200 grote Linsen
- 2 BundSchnittlauch
- 1 BundPetersilie
- 1 dlRapsöl
- 6 ELKräuteressig
- 4 TLRohzucker
- Salz
- Pfeffer
- 4Schalotten
- 150 gMascarpone
- 2 ELPaniermehl
- 16Goldbuttfilets à ca. 70 g
- 400 gRettich
- 100 ggetrocknete Cranberries
- 400 gBatavia
- 300 grote Linsen
- 3 BundSchnittlauch
- 1½ BundPetersilie
- 1,5 dlRapsöl
- 9 ELKräuteressig
- 6 TLRohzucker
- Salz
- Pfeffer
- 6Schalotten
- 225 gMascarpone
- 3 ELPaniermehl
- 24Goldbuttfilets à ca. 70 g
- 600 gRettich
- 150 ggetrocknete Cranberries
- 600 gBatavia
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 490 kcal
- 2.050 kj
- Eiweiss
- 31 g
- 26,3 %
- Fett
- 24 g
- 45,8 %
- Kohlenhydrate
- 33 g
- 28 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 45 Minuten
- backen:
- ca. 10 Minuten
- Gesamt:
- 55 Min.
-
Weiter gehts
Linsen in Wasser ca. 10 Minuten kochen. Abgiessen, kalt abspülen und gut abtropfen lassen. Die Hälfte der Kräuter fein hacken. Mit 4/5 des Öls, Essig und Zucker mischen. Linsen dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen.
fast fertig -
Weiter gehts
Backofen auf 220 °C vorheizen. Die Hälfte der Schalotten und restliche Kräuter fein hacken. Mit Mascarpone und Paniermehl mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Masse auf die Fischfilets streichen. Filets aufrollen, mit der Verschlussseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Röllchen mit restlichem Öl bestreichen, mit Salz und Pfeffer würzen. In der Ofenmitte ca. 10 Minuten backen.
fast fertig -
Weiter gehts
Rettich in feine Streifen, restliche Schalotte in feine Scheiben schneiden. Cranberries grob hacken. Salate und Linsen auf einer Platte anrichten. Schalotte und Cranberries darüberstreuen. Fischröllchen darauf anrichten.
fast fertig
Gewusst wie
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