Zitrusfrüchte mit Mandelquark und Granola
Mit Mandelmus aromatisierter Quark, belegt mit Zitrusfrüchten – etwa Orangen oder Grapefruits – und bestreut mit Granola, schmeckt zu Brunch und Frühstück.
- Vegetarisch
- 20 Min.
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
- ¾Zitrusfrüchte, z. B. Orangen, Grapefruits, Mandarinen
- 65 gMagerquark
- ½ ELMandelmus
- ½ ELflüssiger Honig
- 1 ELGranola, selbst gemacht oder gekauft
- 1½Zitrusfrüchte, z. B. Orangen, Grapefruits, Mandarinen
- 125 gMagerquark
- 1 ELMandelmus
- 1 ELflüssiger Honig
- 2 ELGranola, selbst gemacht oder gekauft
- 3Zitrusfrüchte, z. B. Orangen, Grapefruits, Mandarinen
- 250 gMagerquark
- 2 ELMandelmus
- 2 ELflüssiger Honig
- 4 ELGranola, selbst gemacht oder gekauft
- 4½Zitrusfrüchte, z. B. Orangen, Grapefruits, Mandarinen
- 375 gMagerquark
- 3 ELMandelmus
- 3 ELflüssiger Honig
- 6 ELGranola, selbst gemacht oder gekauft
- 6Zitrusfrüchte, z. B. Orangen, Grapefruits, Mandarinen
- 500 gMagerquark
- 4 ELMandelmus
- 4 ELflüssiger Honig
- 8 ELGranola, selbst gemacht oder gekauft
- 7½Zitrusfrüchte, z. B. Orangen, Grapefruits, Mandarinen
- 625 gMagerquark
- 5 ELMandelmus
- 5 ELflüssiger Honig
- 10 ELGranola, selbst gemacht oder gekauft
- 9Zitrusfrüchte, z. B. Orangen, Grapefruits, Mandarinen
- 750 gMagerquark
- 6 ELMandelmus
- 6 ELflüssiger Honig
- 12 ELGranola, selbst gemacht oder gekauft
Zutat in Aktion
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 340 kcal
- 1.400 kj
- Eiweiss
- 13 g
- 16,6 %
- Fett
- 9 g
- 25,9 %
- Kohlenhydrate
- 45 g
- 57,5 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 20 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Zitrusfrüchte schälen. In Scheiben schneiden oder in Schnitze teilen. Quark mit Mandelmus und Honig vermischen. Auf einer Platte ausstreichen. Zitrusfrüchte darauflegen. Mit Granola bestreuen. Nach Belieben mit Minze servieren.
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