Orient-Granola

Orient-Granola

10 Min.

Mit diesem Frühstücksmüesli beginnen Sie Ihren Tag mit einem Hauch von Orient: selbstgemachtes knuspriges Granola mit Granatapfelkernen, Datteln und Sesam.

  • Vegetarisch

Zutaten

Brunch/Frühstück

Für

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Person

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 20 ggetrocknete Datteln
  • 40 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
  • 1 ELSesamsamen
  • 180 gKefir
  • 40 gGranatapfelkerne
  • 40 ggetrocknete Datteln
  • 80 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
  • 2 ELSesamsamen
  • 360 gKefir
  • 80 gGranatapfelkerne
  • 80 ggetrocknete Datteln
  • 160 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
  • 4 ELSesamsamen
  • 720 gKefir
  • 160 gGranatapfelkerne
  • 120 ggetrocknete Datteln
  • 240 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
  • 6 ELSesamsamen
  • 1,1 kgKefir
  • 240 gGranatapfelkerne
  • 160 ggetrocknete Datteln
  • 320 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
  • 8 ELSesamsamen
  • 1,5 kgKefir
  • 320 gGranatapfelkerne
  • 200 ggetrocknete Datteln
  • 400 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
  • 100 gSesamsamen
  • 1,8 kgKefir
  • 400 gGranatapfelkerne
  • 240 ggetrocknete Datteln
  • 480 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
  • 120 gSesamsamen
  • 2,2 kgKefir
  • 480 gGranatapfelkerne
Kilokalorien
510 kcal
2.100 kj
Eiweiss
18 g
14,9 %
Fett
15 g
28 %
Kohlenhydrate
69 g
57,1 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 10 Minuten
  1. Datteln entsteinen und in Streifen schneiden. Granola und Sesam mischen. Kefir verrühren. Datteln, Granola und Granatapfel auf dem Kefir anrichten und servieren.

Rezept: Anja Steiner

Nährwerte pro Portion

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