Orient-Granola
Mit diesem Frühstücksmüesli beginnst du deinen Tag mit einem Hauch von Orient: selbstgemachtes knuspriges Granola mit Granatapfelkernen, Datteln und Sesam.
- Vegetarisch
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 20 ggetrocknete Datteln
- 40 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
- 1 ELSesamsamen
- 180 gKefir
- 40 gGranatapfelkerne
- 40 ggetrocknete Datteln
- 80 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
- 2 ELSesamsamen
- 360 gKefir
- 80 gGranatapfelkerne
- 80 ggetrocknete Datteln
- 160 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
- 4 ELSesamsamen
- 720 gKefir
- 160 gGranatapfelkerne
- 120 ggetrocknete Datteln
- 240 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
- 6 ELSesamsamen
- 1,1 kgKefir
- 240 gGranatapfelkerne
- 160 ggetrocknete Datteln
- 320 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
- 8 ELSesamsamen
- 1,5 kgKefir
- 320 gGranatapfelkerne
- 200 ggetrocknete Datteln
- 400 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
- 100 gSesamsamen
- 1,8 kgKefir
- 400 gGranatapfelkerne
- 240 ggetrocknete Datteln
- 480 gGranola hausgemacht oder gekauft, z. B. Granola-Basic
- 120 gSesamsamen
- 2,2 kgKefir
- 480 gGranatapfelkerne
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 510 kcal
- 2.100 kj
- Eiweiss
- 18 g
- 14,9 %
- Fett
- 15 g
- 28 %
- Kohlenhydrate
- 69 g
- 57,1 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 10 Minuten
-
Datteln entsteinen und in Streifen schneiden. Granola und Sesam mischen. Kefir verrühren. Datteln, Granola und Granatapfel auf dem Kefir anrichten und servieren.
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