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Granola orientale
Tempo totale: 10 min. •
Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per persona: proteine 17 g,
grassi 19 g,
carboidrati 67 g, 530 kcal
Appunto personale
I chicchi di melagrana, i datteri e i semi di sesamo aggiungono una nota orientale a questa croccante granola. Per una colazione da mille e una notte.
Ingredienti
Brunch/Colazione
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 20 g di datteri secchi
- 40 g di granola fatta in casa o confezionata , ad es. Granola (ricetta di base)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo
- 180 g di kefir
- 40 g di chicchi di melagrana
- 40 g di datteri secchi
- 80 g di granola fatta in casa o confezionata , ad es. Granola (ricetta di base)
- 2 cucchiai di semi di sesamo
- 360 g di kefir
- 80 g di chicchi di melagrana
- 80 g di datteri secchi
- 160 g di granola fatta in casa o confezionata , ad es. Granola (ricetta di base)
- 4 cucchiai di semi di sesamo
- 720 g di kefir
- 160 g di chicchi di melagrana
- 120 g di datteri secchi
- 240 g di granola fatta in casa o confezionata , ad es. Granola (ricetta di base)
- 6 cucchiai di semi di sesamo
- 1,1 kg di kefir
- 240 g di chicchi di melagrana
- 160 g di datteri secchi
- 320 g di granola fatta in casa o confezionata , ad es. Granola (ricetta di base)
- 8 cucchiai di semi di sesamo
- 1,5 kg di kefir
- 320 g di chicchi di melagrana
- 200 g di datteri secchi
- 400 g di granola fatta in casa o confezionata , ad es. Granola (ricetta di base)
- 100 g di semi di sesamo
- 1,8 kg di kefir
- 400 g di chicchi di melagrana
- 240 g di datteri secchi
- 480 g di granola fatta in casa o confezionata , ad es. Granola (ricetta di base)
- 120 g di semi di sesamo
- 2,2 kg di kefir
- 480 g di chicchi di melagrana
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
- Tempo totale:
- 10 min.
-
Snocciolate i datteri e tagliateli a striscioline. Mescolate la granola con i semi di sesamo. Mescolate il kefir. Distribuite i datteri, la granola e i chicchi di melagrana sul kefir e servite.
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