Müesli con granola, albicocche e datteri

Name: Müesli con granola, albicocche e datteri
Total time: 5 min
Yield: Per 1 persona
Cuisine: Root
Ingredients: 2 albicocche; 4 datteri; 1 mazzetto di menta; 3 cucchiai di chicchi di melagrana; 6 cucchiai di granola nocciole-canapa; 5 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno

Tempo totale: 5 min. • Preparazione: ca. 5 minuti

Valori nutrizionali per persona: proteine 22 g, grassi 14 g, carboidrati 73 g, 530 kcal

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Appunto personale

Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. Serviti con skyr, granola e chicchi di melagrana, le albicocche e i datteri sono leggeri e digeribili.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

persona

2 albicocche
4 datteri
1 mazzetto di menta
3 cucchiai di chicchi di melagrana
6 cucchiai di granola nocciole-canapa
5 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno

4 albicocche
8 datteri
2 mazzetti di menta
6 cucchiai di chicchi di melagrana
12 cucchiai di granola nocciole-canapa
10 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno

8 albicocche
16 datteri
4 mazzetti di menta
12 cucchiai di chicchi di melagrana
24 cucchiai di granola nocciole-canapa
20 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno

12 albicocche
24 datteri
6 mazzetti di menta
18 cucchiai di chicchi di melagrana
36 cucchiai di granola nocciole-canapa
30 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno

16 albicocche
32 datteri
8 mazzetti di menta
24 cucchiai di chicchi di melagrana
48 cucchiai di granola nocciole-canapa
40 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno

20 albicocche
40 datteri
10 mazzetti di menta
30 cucchiai di chicchi di melagrana
60 cucchiai di granola nocciole-canapa
50 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno

24 albicocche
48 datteri
12 mazzetti di menta
36 cucchiai di chicchi di melagrana
72 cucchiai di granola nocciole-canapa
60 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno

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Come procedere

Preparazione:: ca. 5 minuti

Snocciolate le albicocche e i datteri e tagliate la polpa a spicchi. Guarnite a piacere con foglioline di menta. Servite l'insalata d'albicocche e datteri con i chicchi di melagrana, la granola e lo skyr.

Ricetta: Philipp Wagner

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/mueesli-con-granola-albicocche-e-datteri

Già cucinato Cucinato

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Consigli utili

Versate acqua bollente su alcuni rametti di menta e servite l'infuso con la pietanza. Per l'asporto: versate lo skyr in vasetti richiudibili e portateli con voi. Imballate separatamente le albicocche, i datteri, la menta, i chicchi di melagrana e la granola.

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