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Müesli con granola, albicocche e datteri

Müesli con granola, albicocche e datteri

Tempo totale: 5 minuti • Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 22 g, grassi 12 g, carboidrati 74 g, 510 kcal
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Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. Serviti con skyr, granola e chicchi di melagrana, le albicocche e i datteri sono leggeri e digeribili.

Ingredienti

Brunch/Colazione

Per

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persona

  • 2 albicocche
  • 4 datteri
  • 1 mazzetto di menta
  • 3 cucchiai di chicchi di melagrana
  • 6 cucchiai di granola nocciole-canapa
  • 5 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno
  • 4 albicocche
  • 8 datteri
  • 2 mazzetti di menta
  • 6 cucchiai di chicchi di melagrana
  • 12 cucchiai di granola nocciole-canapa
  • 10 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno
  • 8 albicocche
  • 16 datteri
  • 4 mazzetti di menta
  • 12 cucchiai di chicchi di melagrana
  • 24 cucchiai di granola nocciole-canapa
  • 20 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno
  • 12 albicocche
  • 24 datteri
  • 6 mazzetti di menta
  • 18 cucchiai di chicchi di melagrana
  • 36 cucchiai di granola nocciole-canapa
  • 30 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno
  • 16 albicocche
  • 32 datteri
  • 8 mazzetti di menta
  • 24 cucchiai di chicchi di melagrana
  • 48 cucchiai di granola nocciole-canapa
  • 40 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno
  • 20 albicocche
  • 40 datteri
  • 10 mazzetti di menta
  • 30 cucchiai di chicchi di melagrana
  • 60 cucchiai di granola nocciole-canapa
  • 50 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno
  • 24 albicocche
  • 48 datteri
  • 12 mazzetti di menta
  • 36 cucchiai di chicchi di melagrana
  • 72 cucchiai di granola nocciole-canapa
  • 60 cucchiai di skyr da 20 g ciascuno

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti
  1. Snocciolate le albicocche e i datteri e tagliate la polpa a spicchi. Guarnite a piacere con foglioline di menta. Servite l'insalata d'albicocche e datteri con i chicchi di melagrana, la granola e lo skyr.

Ricetta: Philipp Wagner
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/mueesli-con-granola-albicocche-e-datteri
Già cucinato Cucinato

Consigli utili

Versate acqua bollente su alcuni rametti di menta e servite l'infuso con la pietanza. Per l'asporto: versate lo skyr in vasetti richiudibili e portateli con voi. Imballate separatamente le albicocche, i datteri, la menta, i chicchi di melagrana e la granola.

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