Bowl aux abricots et au skyr
Total: 5 min. •
dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 22 g,
lipides 14 g,
glucides 73 g, 530 kcal
Note personnelle
Quick & easy: vite prêt, parfait pour le p'tit-déj! Abricots, dattes, graines de grenade, granola et skyr composent une salade aussi délicieuse que digeste.
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 2 abricots
- 4 dattes
- 1 bouquet de menthe
- 3 cs de graines de grenade
- 6 cs de granola noisettes-chanvre
- 5 cs de skyr nature de 20 g
- 4 abricots
- 8 dattes
- 2 bouquets de menthe
- 6 cs de graines de grenade
- 12 cs de granola noisettes-chanvre
- 10 cs de skyr nature de 20 g
- 8 abricots
- 16 dattes
- 4 bouquets de menthe
- 12 cs de graines de grenade
- 24 cs de granola noisettes-chanvre
- 20 cs de skyr nature de 20 g
- 12 abricots
- 24 dattes
- 6 bouquets de menthe
- 18 cs de graines de grenade
- 36 cs de granola noisettes-chanvre
- 30 cs de skyr nature de 20 g
- 16 abricots
- 32 dattes
- 8 bouquets de menthe
- 24 cs de graines de grenade
- 48 cs de granola noisettes-chanvre
- 40 cs de skyr nature de 20 g
- 20 abricots
- 40 dattes
- 10 bouquets de menthe
- 30 cs de graines de grenade
- 60 cs de granola noisettes-chanvre
- 50 cs de skyr nature de 20 g
- 24 abricots
- 48 dattes
- 12 bouquets de menthe
- 36 cs de graines de grenade
- 72 cs de granola noisettes-chanvre
- 60 cs de skyr nature de 20 g
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Dénoyauter les abricots et les dattes et les couper en quartiers. Selon les goûts, effeuiller la menthe par-dessus. Dresser avec les graines de grenade, le granola et le skyr.
Les p'tits trucs
Réserver quelques feuilles de menthe pour préparer une infusion avec de l’eau chaude. À emporter: verser le skyr dans des bocaux hermétiques. Emballer les abricots, les dattes, la menthe, les graines de grenade et le granola à part.
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