Porridge express à la noix de coco et au chocolat
Quick & easy: vite prêt, parfait pour le petit-déj! Du porridge pour faire le plein d’énergie et des petits fruits frais pour les vitamines et le goût.
- sans lactose
- végétarien
- 5 min
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 70 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
- 3 ccde noix de coco râpée
- 3 ccde cacao en poudre non sucré
- 1,5 dlde boisson au soja
- 300 gde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises
- 140 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
- 6 ccde noix de coco râpée
- 6 ccde cacao en poudre non sucré
- 3 dlde boisson au soja
- 600 gde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises
- 280 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
- 12 ccde noix de coco râpée
- 12 ccde cacao en poudre non sucré
- 6 dlde boisson au soja
- 1,2 kgde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises
- 420 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
- 18 ccde noix de coco râpée
- 18 ccde cacao en poudre non sucré
- 9 dlde boisson au soja
- 1,8 kgde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises
- 560 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
- 24 ccde noix de coco râpée
- 24 ccde cacao en poudre non sucré
- 1,2 lde boisson au soja
- 2,4 kgde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises
- 700 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
- 30 ccde noix de coco râpée
- 30 ccde cacao en poudre non sucré
- 1,5 lde boisson au soja
- 3 kgde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises
- 840 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
- 36 ccde noix de coco râpée
- 36 ccde cacao en poudre non sucré
- 1,8 lde boisson au soja
- 3,6 kgde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises
Ingrédient en action
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 560 kcal
- 2 350 kj
- Protéines
- 18 g
- 14,5 %
- Lipides
- 14 g
- 25,3 %
- Glucides
- 75 g
- 60,2 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Mélanger le porridge, la noix de coco râpée et le cacao en poudre avec la boisson au soja froide ou chaude, selon les goûts. Laisser gonfler 5 min. Servir avec les petits fruits.
Les p'tits trucs
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