Porridge express à la noix de coco et au chocolat

Name: Porridge express à la noix de coco et au chocolat
Total time: 5 min
Yield: Pour 1 personne
Cuisine: Amérique du Nord
Ingredients: 70 g de porridge instantané; 3 cc de noix de coco râpée; 3 cc de cacao en poudre non sucré; 1,5 dl de boisson au soja; 300 g de petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises

Quick & easy: vite prêt, parfait pour le petit-déj! Du porridge pour faire le plein d’énergie et des petits fruits frais pour les vitamines et le goût.

sans lactose
végétarien
5 min

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

personne

70 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
3 ccde noix de coco râpée
3 ccde cacao en poudre non sucré
1,5 dlde boisson au soja
300 gde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises

140 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
6 ccde noix de coco râpée
6 ccde cacao en poudre non sucré
3 dlde boisson au soja
600 gde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises

280 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
12 ccde noix de coco râpée
12 ccde cacao en poudre non sucré
6 dlde boisson au soja
1,2 kgde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises

420 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
18 ccde noix de coco râpée
18 ccde cacao en poudre non sucré
9 dlde boisson au soja
1,8 kgde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises

560 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
24 ccde noix de coco râpée
24 ccde cacao en poudre non sucré
1,2 lde boisson au soja
2,4 kgde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises

700 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
30 ccde noix de coco râpée
30 ccde cacao en poudre non sucré
1,5 lde boisson au soja
3 kgde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises

840 gde porridge instantané, p. ex. porridge 1001 Night bio de YOU
36 ccde noix de coco râpée
36 ccde cacao en poudre non sucré
1,8 lde boisson au soja
3,6 kgde petits fruits frais, p. ex. myrtilles, framboises, fraises

Ingrédient en action

Produits Migros parfaits pour cette recette

Kilocalories: 560 kcal; 2 350 kj
Protéines: 18 g; 14,5 %
Lipides: 14 g; 25,3 %
Glucides: 75 g; 60,2 %

À vos tabliers!

Préparation:: env. 5 minutes

Mélanger le porridge, la noix de coco râpée et le cacao en poudre avec la boisson au soja froide ou chaude, selon les goûts. Laisser gonfler 5 min. Servir avec les petits fruits.

Recettes: Andrea Pistorius

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/porridge-express-a-la-noix-de-coco-et-au-chocolat

Déjà cuisiné Cuisiné

Valeurs nutritives par portion

Kilocalories: 560 kcal; 2 350 kj
Protéines: 18 g; 14,5 %
Lipides: 14 g; 25,3 %
Glucides: 75 g; 60,2 %

Les p'tits trucs

Porridge à boire et à emporter: verser tous les ingrédients secs jusqu’au porridge inclus dans un bocal muni d’un couvercle à vis. Doubler la quantité de boisson, l’ajouter et bien remuer. Emporter les petits fruits dans une boîte fraîcheur. Vous pouvez remplacer la boisson au soja par une autre boisson végétale, du lait ou même simplement de l’eau.

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