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Tartine au beurre de cacahouètes avec banane et myrtilles
Total: 5 min. •
dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 30 g,
lipides 30 g,
glucides 32 g, 550 kcal
Note personnelle
Quick & Easy: un petit-déj’ prêt en 5 minutes avec 5 ingrédients (pain, beurre de cacahouètes, banane, myrtilles, noix de coco). À emporter si souhaité.
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 2 tranches de pain protéiné de 40 g
- 2 cs de beurre de cacahouètes sans sucre
- 1 banane
- 20 g de myrtilles
- 1 cc de noix de coco râpée
- 4 tranches de pain protéiné de 40 g
- 4 cs de beurre de cacahouètes sans sucre
- 2 bananes
- 40 g de myrtilles
- 2 cc de noix de coco râpée
- 8 tranches de pain protéiné de 40 g
- 8 cs de beurre de cacahouètes sans sucre
- 4 bananes
- 80 g de myrtilles
- 4 cc de noix de coco râpée
- 12 tranches de pain protéiné de 40 g
- 12 cs de beurre de cacahouètes sans sucre
- 6 bananes
- 120 g de myrtilles
- 6 cc de noix de coco râpée
- 16 tranches de pain protéiné de 40 g
- 16 cs de beurre de cacahouètes sans sucre
- 8 bananes
- 160 g de myrtilles
- 8 cc de noix de coco râpée
- 20 tranches de pain protéiné de 40 g
- 20 cs de beurre de cacahouètes sans sucre
- 10 bananes
- 200 g de myrtilles
- 10 cc de noix de coco râpée
- 24 tranches de pain protéiné de 40 g
- 24 cs de beurre de cacahouètes sans sucre
- 12 bananes
- 240 g de myrtilles
- 12 cc de noix de coco râpée
Ingrédient en action
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Tartiner les tranches de pain de beurre de cacahouètes. Couper les bananes en rondelles et les dresser sur le pain avec les myrtilles. Parsemer de noix de coco râpée.
Ça pourrait vous aider:
Le p'tit truc
Selon vos préférences, remplacez les myrtilles par des framboises, des mûres, des fraises ou un autre fruit.
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